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皮肤毛孔越来越大怎么办(做好这三个饮食重点和四个保养)？脸上毛孔粗大是一种很常见的皮肤症状，即随着皮肤角质的增多，皮肤变厚变得不光滑，甚至皮肤毛孔变粗，从而危及皮肤整体状况。脸上毛孔粗大的原因很多，其中饮食结构是伤害皮肤毛孔的关键因素，饮食结构的调整对皮肤毛孔的恢复也有积极的意义。

皮肤毛孔越来越大怎么办(做好这三个饮食要点和四个保养)[/S2/]

那么脸上毛孔粗大的饮食要注意什么呢？1、饮食建议

脸上毛孔粗大的患者，平日的饮食结构要特别注意。平时要以清淡的食材为主，少吃油炸、辛辣等刺激性食材，多吃一些燕麦、黑豆、豇豆、黑豆等高纤维食物，以及高粱、玉米、小米手机红薯等谷类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，其中丰富多彩的维生素对维持皮肤状态非常重要。

2.每天保持适量的水。

每个人都知道水是保持健康的重要成分。培养良好的饮酒习惯对皮肤也是非常有益的。平日睡醒后可以空喝一杯水，可以促进身体排毒，渴了才喝水。此时此刻，人体已经处于缺水的不健康状态。口渴后喝水对皮肤并没有很好的保湿作用。喝水时注意喝温水，不要喝太热或太冷的水。

3.注意食物禁忌

皮肤状况不好，脸上毛孔粗大的人，一定要注意少吃甜食，防止摄入高糖高热量高脂肪的食物。高脂肪食物会造成植物油在人体内代谢过度，导致毛囊堵塞，进一步造成脸上长痘痘，脸上毛孔粗大。平日做饭注意低盐低油，避免吃油腻辛辣食物食材，戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶水、饮料等健康饮品。

脸上的毛孔应该怎么保养？1.日常生活保持规律。

脸上毛孔粗大也和日常生活不规律有关，比如长时间熬夜，长时间使用电脑。所以，要想改善皮肤状况，就要防止经常熬夜，保证早起早睡。

2.注意防晒和隔离

无论什么季节，都要注意防晒和隔离。每天出门都要做好防晒隔离措施。要戴墨镜，打伞，涂防晒乳液。紫外线明显的时候也最好不要出门。

3.注意面部清洁

早上、中午、晚上各洗一次脸。用温水洗脸，不要用太热的水或低温水。还有，用温和的洁面乳，不要太刺激也不要太清洁，防止皮肤毛孔越来越粗。

脸上毛孔粗大怎么办？做好这三个饮食重点和四个保养，皮肤毛孔逐渐收缩。4.加强锻炼。

坚持每天运动，每天运动30分钟以上可以加速基础代谢，运动时出汗可以带一些植物油，可以给皮肤和身体排毒，有益于皮肤的身心健康。

皮肤和脸上的毛孔很常见，对每个人的伤害也很大。它不仅伤害了美丽和优雅，而且还继续伤害情感的情况。重视和调整平时的饮食是改善皮肤状况最有效、最立竿见影、最经济的方法。只有注意饮食结构，才能预防更复杂的疾病，产生更强壮的皮肤状况。

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