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一个300斤的女生一年瘦了一半——300斤的女生减肥成功了，然后她们就杀了她。本文由Encyclopedia.com时嘉742484805agh7820729gk92665257编辑，烧谜语试图绕过高手喂，钢筋和骨头。

许多人在日常生活中被肥胖所困扰。贵州省的一个女孩因为过度肥胖没能生下宝宝。后来因为暴饮暴食，她的体重涨到了300斤。在丈夫的鼓励下，女孩赶到长春求医。据官方新闻报道，一个300斤的女孩，一年瘦了一个半的自己。虽然这个休息的体重没有自己理想，但是医生说她现在可以准备怀孕了。接下来大家可以和我一起详细了解一下~

300斤的姑娘一年瘦一个半自己

陈，1994年出生，贵州人。她曾经体重300斤，被肥胖困扰。今年10月，她去吉林省长春市找减脂。今年，除了医生开的中医针灸、按摩等治疗方法，她还会继续每天准时出现在健身操房。现阶段，陈已经瘦了161斤，她准备提前回家，开始刚刚开始的美好生活。

陈今年10月赶到吉林长春市找减脂。今年，除了医生开的中医针灸、按摩等治疗方法，她还会继续每天准时出现在健身操房。这个阶段，陈已经瘦了161斤。她正忙着收拾行李回家。她想和亲戚过更好的生活。陈告诉记者，她的肥胖并不是基因遗传或药物造成的，而是刚报名工作时作息不规律，每天下馆子、炒菜、宵夜，导致她一年内休闲体重从90斤飙升到180斤。

由于工作上的不规律，陈停下来体重近200斤的时候已经怀孕了。但是因为人体太胖，她没能生下宝宝。心虚的陈一度抑郁暴饮暴食，体重涨到300斤。想尽快恢复，就要想到健康的宝宝。在丈夫的申请和鼓励下，陈赶到长春减肥。在北京工作的老公每两个月会飞一次长春，陪伴她一周的日常生活。对于体重300斤的陈，慢跑和器械锻炼都不容易，必须投入比常人多的汗水和毅力。时间会给那些下定决心的人带来回报。经过一年的坚持，陈终于减掉了“一个半自己”的净重，这让她相当满意。

我一个月一个月的变瘦，尤其是第一个月合格的时候，然后接下来的三个月瘦了100斤。当时特别开心。每隔两个月，老公都会到机场来看我五六个小时。每次他来这里看我，他都说他又瘦了。陈说，现阶段她的理想体重还没有达到，但医生说她可以做好怀孕的准备。对于结婚七年的夫妻来说，这无疑是一个天大的好消息。陈的计划是回家后准备怀孕。她期待有一个健康快乐的宝宝。

肥胖的危害有哪些？总的来说，重点如下:

一是导致体型笨重，主题活动麻烦，心理问题；

二是衣食住行成本上升；降低生活质量，危及人力资本，易受创伤。

因为胖人行动和反映都比较慢，也容易受到各种伤害和车祸，进而造成骨折或扭伤。

第三，有很多疾病会引发巨大的疾病，甚至导致过早死亡。

其中，肥胖可引发一系列严重疾病，如高血压、糖尿病、血糖紊乱、心肌梗死、肿瘤等，都是危害人们身心健康的关键杀手。

如何减肥

模式一:少坐多站。

经常站着可以轻松不费力地点燃热量。站立的热值比坐下和平躺高几倍。在打电话或者看电视剧的情况下，也可以选择站着的方式，既能给你更多的精神实质又能点燃热值，还有合理预防肥胖的效果。

方法二:多吃绿色有机食品。

绿色有机食品对减肥很有帮助。日常生活中关键的绿色有机食品是嫩竹笋、西兰花、卷心菜和食用橄榄油。这种食物的脂肪率不高，还含有丰富的维生素，可以缓解焦虑，抑制人体脂肪的堆积。

模式三:用小厨具吃饭。

小厨具是一种简单的视觉效果减肥工具。用小厨具吃饭可以让你更容易有饱腹感。很多人吃完所有的饭，菜都空空，会很有成就感。所以，想要控制饮食，首先要做的就是减少自己的厨具。

模式四:巧吃零食。

毫不夸张的说，零食基本上是女人的最爱。可惜零食一般都是高热量食物，吃多了会发胖。提前准备一些低脂的“应急零食”，比如小袋的干果或者切好的蔬菜水果，可以考虑你吃零食的冲动，减少热量的摄入。

方法六:提高肌肉训练。

全身肌肉越多，点火热值越大。身体素质肌肉含量高，人体脂肪不易沉积。身体每增加1kg肌肉，每天会多消耗111卡路里。所以，提高肌肉训练有利于减肥。

减肥的方法有很多，但最重要的准确定位是你有一颗执着的心，学会利用身边的一切来减肥，这才是最好的减肥方法。

常见的五大减肥误区你都贯彻了吗？进去对比一下

1.不吃肉类食物:大家都有一种偏见，认为长胖就是吃太多肉类食物。这种想法是片面的。肉类食物可以向人们展示丰富多彩的蛋白质和各种矿物质。这种化学物质可以帮助人们消耗脂肪。一些尖锐的肉类，如生猪肉、牛肉等。，对减肥确实不好，但是可以适度吃一些肥肉，比如鱼、鸡胸肉等。，而且其中的不饱和脂肪也能帮你减肥。所以瘦身可以适度吃一些肉类食物。

2、运动过度:减肥瘦身归结为六个字，就是“闭嘴迈开腿”，迈开腿就是运动，有些女性想快速减肥，加大运动强度，认为加强运动可以燃烧更多脂肪，其实是不合理的。适度的运动可以帮助人体燃烧脂肪，使身体减肥，蛋白质得到提高。但如果运动过量，会降低减肥蛋白，反而不容易减肥，这也是很多选手看起来不瘦的原因。

3、饿了就吃:饿了就吃，这种互相都会做的事情，其实对减肥是不利的。原因要看，直到人体感觉饿了，通常胃里什么都没有，人就觉得饿了，于是不自觉地吃得太多，不仅不利于消化吸收，还会导致脂肪在人体内沉积。所以在两餐之间要适量的吃一些新鲜水果、干果之类的食物，这样在吃主食的时候才能更从容，不容易因为饥饿而吃太多。

6、不吃早餐:很多女性为了更好的减肥，基本上吃得很少，饿一顿休息就能暂时倒下，但是反弹比较大。经过一夜的翻新，人体需要在早上充满动能。不吃早饭，人到了午饭就会很饿，不经意间就会吃得更多。人体脂肪沉积取决于一天的总热值，所以靠少吃一餐的方法来减肥，让三餐均衡，是比较科学的。

5、吃太多新鲜水果:现在吃水果减肥比较时尚，声称多吃水果有利于减肥。其实不然。适度吃一些低脂低糖的新鲜水果，确实有利于人体消化吸收，促进肠道油脂排出。但如果每天吃太多新鲜水果，身体的含糖量和热值其实和正餐相差不大，而且也有一些水果因为营养成分单一，热量比正餐高，对身心健康有害，所以想减肥的水果不能吃太多。

4、不吃正餐:正餐的关键是指白米饭和面食，其中含有木薯淀粉和糖，是人体动能的关键来源。如果为了更好的减肥而不吃晚饭，会造成人体免疫系统降低，损害人体每一个器官在体内的作用，所以人体的整体代谢会减轻。综上所述，如果不吃晚餐，短期内休息体重会下降，但一旦恢复饮食，休息体重会因为人体新陈代谢的下降而反弹。

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英文：300斤女孩一年减掉半个自己-300斤女孩成功瘦身,钢筋铁骨，elf-confidence seemed to crumble.That’s when she made up her mind. It took her several hours to mobilise the necessary courage, but she had to see him and tell him how she felt.Anything else would be unbearable.She needed some excuse to knock on his door. She had not given him any Christmas present, but she knew what she was going to buy. In a junk shop she had seen a number of metal advertising signs from the fifties, with embossed images. One of the signs showed Elvis Presley with a guitar on891242653英语:300斤女孩一年瘦了一半——300斤女孩减肥成功，钢筋铁骨，自信似乎土崩瓦解。那时她下定了决心。她花了几个小时才鼓起必要的勇气，但她必须见到他，告诉他她的感受。其他任何事情都是无法忍受的。她需要一些借口去敲他的门。她没有给他任何圣诞礼物，但她知道她要买什么。在一家旧货店，她看到了许多50年代的金属广告招牌，上面有浮雕图案。其中一个标志显示猫王带着吉他

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