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正所谓“好女人不超过一百”。对于大多数女生来说，减肥是一项从未停止过的“事业”。普通女生都这样，女明星对身材管理更严格。最近阿迪在社交平台投诉，阿迪被经纪人强制减肥。在曝光的聊天记录中，经纪人恳切地建议阿迪管理好自己的身材。这不仅让边肖想起了娱乐圈的很多女明星，她们是如何管理自己的身材的？

阿迪被经纪人逼减肥

9月10日凌晨，阿迪在社交平台上截图了一段经纪人和自己的对话，称“深夜，收到经纪人的微信。说实话，我也很难。我是肉。我该怎么办？不吃东西会难受，心情也会不好。我减肥真的很难！想瘦都难！”可见阿迪的身体控制特别严格，而我的自我管理没有那么强。

截图中，经纪人对阿迪说:“我知道你工作累，不让你吃饭你会不开心。你有时间健身，把业余时间花在运动上，哪怕每天睡一个小时？”。不然很多造型在你身上完成不了，我也不想让你不开心，但是真的不能这样下去。“可见艺人对于身材管理有很多无奈。

经纪人照顾了她的心情，没有选择节食。相反，他希望阿迪能抽出时间多锻炼。再看阿迪的回应，放在“不吃会难受，会难受”里。一方想多运动，另一方表示喜欢吃肉，但最后阿迪还抛出了一个谐音梗，是“难受”和“难以减肥”。

在最近播出的《亲爱的你自己》中，阿迪饰演张柏芝。有很多镜头可以观察阿迪的状态。随着年龄的增长，虽然阿迪的皮肤依旧水嫩，但也能看出有一种微妙的衰老和疲惫的状态。

在阿迪的动态形势下，人们给出了自己不同的看法。相比之前的电视剧，阿迪确实圆润了一点。阿迪早年主演的《麻雀》中，李小男这个角色深入人心，文静的形象更是展现了阿迪的女人味。那时候的阿迪是标准的耳光。

在《亲爱的自己》里，她在镜子里从特写变成上半身的时候，有手机挡着的时候，都能感觉到阿迪脸上的肉。那一年变老后，身材管理也越来越难。

至于阿迪的身材管理，其实阿迪的时间已经被压缩的很厉害了。在阿迪的最后一个真人秀节目《我的女儿》中，林允和其他人在家里录制，而阿迪则被隔离在酒店里准备拍摄。期间阿迪谈过自己的感受，流过泪。无论是家庭还是感情，阿迪的经历都是跌宕起伏，最遗憾的是爱情。

【/h/】出道多年的阿迪，有很多作品，比如《麻雀》、《半夏花开》、《天空》。最近在播《亲爱的你自己》，阿迪饰演张柏芝，她的表现也很不错。与纪分手一度引起网友热议。这几年阿迪本人也频频登录综艺，在娱乐圈的人缘不错。

不过可以看出，现在32岁的阿迪也是被要求管理身材的，网友们也很同情阿迪的遭遇。鼓励阿迪控制饮食、运动、睡眠，做到少吃多吃，非常重要，并为阿迪提出了很多中肯的建议，帮助她解决这个矛盾的问题。

一个女艺人必须瘦多少斤

在娱乐圈，女明星真的很难控制自己的身材。不久前的《乘风破浪》中，郑希怡爆料经纪人霍汶希不肯吃白米饭，甚至饿到和容祖儿一起钻到桌子底下分六个蒸饺。

霍汶希也承认自己对艺人要求很严格，拿陈伟霆和谢霆锋做例子。陈伟霆在连续十几个小时的拍摄后坚持健身，但他从不吃谢霆锋自己做的菜。他只吃了不加盐的西兰花和鸡胸肉，冯轲的拍摄只给客人看。

金莎最近在《琅琊榜》中的表现使她再次活跃在公众的视野中。当年的《十八天空》和《风吹的夏天》，她真的很像很多男生的初恋女神。事实上，从她的脸来看，她有点胖。她还说自己肥胖，所以身材管理很严格。

之前她在《天天向上》节目中说，要在饭旁边放一个秤，每顿饭都要严格按照摄入量吃。当时她被网友指责“太矫情”，有点假。不过，我确实在《郎姐》节目里看到了金莎的名字，姐妹们都一脸不可思议。看着他们旁边的名字，我不敢多吃。

克劳迪娅在《郎姐》中的存在感有点低，初级阶段的表现让网友失望。她的舞蹈很好，但没想到初选选了唱歌，第一次上台的表现不尽如人意。直到第二阶段，人们才看到了她的无限可能。

克劳迪娅的身材管理也很严格。当她的姐妹们围着一张桌子吃饭时，克劳迪娅默默地吃着。当镜头转向她的时候，网民们惊讶地看到她筷子上的米粒。只有两三粒真的能吃饱吗？果然人瘦是有原因的。

Crystal的好身材和身材管理在娱乐圈是有口皆碑的。其实刚出道的时候她基本不胖，但是168cm的身高体重只有90斤左右，身材前凸后翘，大长腿更是让人羡慕。这一数字也受到限制。

她曾经说过，除了运动，她还有非常严格的饮食控制。她的“想法减肥法”已经说了，网友们都在笑。这个方法的意思是，看到别人吃就相当于自己吃了，就是单纯的过了“眼瘾”。在某个节目里，她真的只是一直看着别人吃炸鸡。

杨幂曾在采访中表示无法接受自己变胖，称作为一个女艺人，变胖是对自己的不负责任。

如何管理自己的身材 。

相信大家最好奇的就是娱乐圈的怀孕女艺人是怎么管理自己的身材的。

经常怀孕的女艺人从来不给观众缓冲期。还没等观众反应过来，她们已经生了孩子，恢复了身材，出现在公众视野里。比如angelababy怀孕时和黄照明的合影。照片中，婴儿只有高高的肚子，身体其他部位没有明显变化。

很多人说女明星平时只吃菜，但我觉得有些怀孕的女艺人绝对不只是吃菜。他们有自己的营养师和托儿所。那么除了怀孕的女艺人，一些经常在镜头前曝光的女艺人，她们都吃什么呢？

这里要提到安迪。安迪很容易发胖，但为了在镜头前的美丽，安迪对自己很苛刻。他尝试了七天不吃东西，最后因为筋疲力尽晕倒在片场。然而，一旦她恢复节食，她的体重就会反弹。

安迪经过不断探索，摸索出了一套“碳水循环”饮食法。碳水化合物的主要食物来源是糖类、谷类、水果等。饮食中缺乏碳水化合物会导致全身无力、疲劳、血糖含量下降、头晕、心悸和大脑功能障碍。

当饮食中碳水化合物过多时，会转化为脂肪储存在体内，使人过于肥胖。所以，对于减肥的人来说，控制碳水化合物尤为重要。安迪的食谱有6天的课程，外加一个放纵日。

第一天是无碳水化合物的一天，可以快速消耗体内剩余的糖原，从而达到减脂的目的。早餐吃两个煮鸡蛋，外加一杯无糖豆浆，午餐是150克鸡胸肉和一些杏仁开心果，晚餐以蔬菜为主。

第二天是低碳水日，安迪会在饮食中加入香肠、牛肉等含有少量碳水化合物的食物。

第三天是高碳水日，有杂粮粥，玉米，紫薯等。

然后循环三天。疗程的最后一天是放纵日，允许吃自己想吃的东西，但一次只能吃七分饱。

一段时间后，安迪的体重终于维持在理想的45kg。不过，虽然安迪只是个例，但她的减肥过程真的可以算是娱乐圈的标杆。

对于女生来说，体重和年龄一样，是不能说的秘密。但对于女明星来说，体重和年龄是不得不暴露在公众视野中的秘密。在这个以美女为主的娱乐圈，除了颜值，身材管理往往是打败别人的利器。但是女明星的身材管理也无时无刻不在提醒我们，自律是多么的重要。

中文:经纪人强迫阿迪减肥并得到一个皇冠，劳伦斯。“我认为他和苏珊的婚姻使他变得糊涂了。所以，再见，佩德罗——明天见。”他们热情地握手，然后分手。当天下午Quashy正式访问Manuela在她父亲的住所在布宜诺斯艾利斯郊区，告诉她，一张脸拉长到极致，和庄严的眼睛坐在宝座上，一个非常生病的人想看到她在他死前。“亲爱的我，夸西，”曼努埃拉说，一种同情的表情立刻出现在她漂亮的眉毛上，“是谁？他叫什么名字？他为什么要找我？”“我不能告诉你他的名字，小姐。我不被允许。但这是一个糟糕的情况下，这将是一个糟糕的，如果他死没有看到你。你最好快一点，小姐，我保证会安全地引导你，并会非常照顾你。”“那我知道你会的，秋希。我可以信任你。我去叫我的马——”“马已经在门口准备好了，小姐。我来之前就点了。”曼努埃拉跑出房间去准备时，不禁对她那黑貂皮朋友的冷淡无礼笑了笑。又过了几分钟，两人穿过街道，朝西郊的方向慢跑。第三十章。最后一个。我们不得不遗憾地记录下这样一个事实，即夸希代表曼努埃拉和“病人”精心安排的计划流产了。同一天晚上，借着满月的光，他透露

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