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长夏吃什么传统食物？崖霉敢哭敢哭，夏天却又挤又吐。本文由时嘉百科编辑。com，6313589301fl46590skli73241，充满了烦恼和不羁的浪。

长夏是中国的传统节日，过了长夏，就意味着真正进入了夏天。这个时候，很多吃货肯定会想知道漫长的夏天有什么好吃的传统美食！但其实长夏除了传统的美食，还有一些不能食用的食物，在长夏时节，越来越多的人开始注重养生。接下来我们就来了解一下长夏的传统食物，长夏不能吃的食物以及如何用最好的边肖在长夏养生~

长夏吃什么传统食物 1。长夏稻

旧时长夏时节，宁波一带农村用五色豆和粳米煮成五色米，又称长夏米。随着生活水平的提高，物质的丰富，南方很多家庭用豌豆、雷笋、蚕豆、苋菜、香菇丁、腊肉丁、胡萝卜等食材代替五色豆，寓意“五谷丰登”，颇具仪式感。俗话说“千补不如长夏一补”。吃长夏米也传递了一个信息，人们希望一年四季身体健康。

2。长夏水果

长夏果又名长夏果，是江西益阳的长夏节气特色食品。长夏的这一天，家家户户都会煮一大锅长夏，吃一整天。长夏锅是用米饭煮的，揉成小饺子。加入豆芽、豆干、虾米和豌豆制成长夏锅，也称为长夏汤。相传吃长夏果就是送春迎夏，品种越多，春收越丰富，越喜庆。

3。长夏粥

长夏，湖南耒阳家家户户都要熬长夏粥。长夏粥由瘦肉、粉条、汤圆、红枣、猪内脏、笋干、红枣、豌豆、豆芽等十余种食材熬制而成。加入大米煮成香喷喷的粥。

4。长夏蛋

长夏吃鸡蛋是江南一带的习俗。在这一天，人们用茶叶或核桃壳煮长夏鸡蛋。人们认为长夏吃鸡蛋可以强身健体。孩子们喜欢用五颜六色的绳子编织煮鸡蛋，挂在胸前。据说这样可以保护孩子免受暑热之苦。

5。长夏汤

夏天吃了糯米粉拌鼠尾草，一种发育良好的汤药，取名“长夏汤”。俗话说“吃长夏的汤，捣碎的石头踩成坑”，“长夏吃个球，一只脚过河”。长夏周围常有大风，称为“龙王风暴”。夏季东风起，一般认为会有洪水。俗话说“长夏东风雨”。夏天打雷的时候，以后会有更多的雷雨。俗话说“长夏打雷三天来一趟”。

长夏不能吃什么

1。不要吃油腻的食物

长夏节气期间，不建议吃油腻的食物，因为长夏的到来也意味着春天的离去，而夏天的到来，在长夏节气期间，大家都会感到明显的烦躁和燥热。所以建议饮食清淡。

2。不要吃辣

长夏节气也不建议吃辛辣食物，因为夏天来了，气温会升高，容易上火，导致身体内外发热，甚至出现痤疮、口腔溃疡、便秘等疾病。

3。不要吃冷的食物

长夏期间不建议吃生冷食物。虽然漫长的夏天天气比较热，很多朋友也希望吃一些冷食降温，但是吃太多冷食会伤脾胃。

长夏养生要做好四件事

1。思想要安静

盛夏炎热，人容易闷热、烦躁、困倦、易怒。所以，首先要让自己的思想冷静下来，冷静冷静，冷静自然凉。

2。饮食要清淡

炎热夏季饮食宜清淡、松软、易消化，少吃高脂厚味、辛辣上火的东西。清淡饮食可以清热、防暑、止汗、补水、刺激食欲。缺少新鲜的蔬菜和水果，既能满足所需的营养，又能防止中暑。主食宜清淡，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可以喝一些清凉的饮料，比如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适量，寒凉之品不宜偏食，否则伤阴伤体。另外，吃醋不仅能刺激食欲，还能抑制和杀灭病菌，预防肠胃疾病。

3。房子应该是凉爽的

早晚要开窗，让房间通风。中午室外温度过高，建议关好门窗，拉上窗帘，将热气挡在外面。这样做将有助于保持房间凉爽，帮助我们睡得更舒服。

4。愉悦应该是安静的

炎炎夏日不能长途跋涉，应该就近隐居。清晨，伴随着黎明的第一缕阳光和清新的气息，你可以在郁郁葱葱的花园里散步，锻炼身体，去旧迎新。傍晚，夕阳西下，你可以在河边和湖边漫步。轻轻吹来的凉风，会让你的心情平静下来，解除一天的疲劳。

其实在长夏，除了吃长夏米、长夏果、长夏粥，很多地方还有喝长夏茶的习俗。长夏茶，也叫齐家茶，是长夏、江浙一带的风俗。长夏之日，新茶上市，女人要集七种茶一起煮着喝，说喝长夏茶可以预防夏天的来临，让你健康安全的度过夏天。今天，Best边肖要为大家推荐一款碧螺春绿茶。这种绿茶色泽鲜润，叶嫩多汁，饮后甘甜。最重要的是不贵。爱碧螺春的壶友，也算是好吃的了。激动的话就赶紧起来~

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