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肥胖通常是打鼾最常见的原因。我们可以通过合理的运动，健康的饮食，减肥来改善。同时，不良的睡眠姿势和睡前放松不够，过度疲劳和紧张也会引起打鼾。如果打鼾不能通过改善睡姿而不过度疲劳来缓解，或者有可能是鼻息肉和鼻炎引起的，那么我们可以选择手术和药物治疗。

床上打呼噜是怎么回事？身体太胖，往往是打鼾最常见的原因。我们可以通过合理运动、健康饮食、减肥来改善。同时，不良的睡眠姿势和睡前放松不够，过度疲劳和神经紧张也会引起打鼾。如果打鼾在不过度疲劳的情况下通过改善睡姿无法缓解，或者可能是鼻息肉、鼻炎引起的，那么我们可以选择手术和药物治疗。

不知道从什么时候开始晚上睡觉打呼噜。又累又困，但是你旁边的人却在大声打鼾。你会有什么感觉？

如果你和打呼噜的人睡觉，肯定会影响你，尤其是打呼噜打雷的人。鼾声忽高忽低，你坐立不安。突然没声音了，你发现他的呼吸断了，嗯？没有呼吸？这会让我感到非常害怕。我在考虑是给他打电话还是催他。然后我打了一个奇怪的电话，他窒息了。这种事情一点都不夸张。我和同一个人在一起过几次。

他烦，我在他身边更烦。

所以在很多人睡觉的地方，比如旅游住宿，商务住宿，医院家属大厅休息，打呼噜的人总是很害怕。经验多了，大概就能看出谁容易打呼噜了:

35岁左右，圆脸，大鼻子，双下巴，短脖子，这些人打呼噜的概率非常大。

调查发现，不论男女，60-70名成年人打鼾的时间长短不一。

1胖人和老年人

呼吸道肥大松弛，肌肉功能下降，引起舌根回缩，引起气道狭窄，影响气流。

2.呼吸暂停综合症。

这样的人打鼾也很多(如上所述)。睡觉时经常用嘴呼吸，突然呼吸停止，窒息。

3呼吸道炎症。

鼻炎、喉炎排气管引起的水肿、声带、甲状腺软骨软化等原发性或转移性肿块，引起打鼾。

4睡姿。

睡觉时气管周围的肌肉紧张放松，会造成气管狭窄，打鼾。

五种遗传因素

有些家庭经常不止一个人打呼噜。

治疗:

不抽烟不喝酒，减少喉咙发炎。最好是右侧睡，背上放个小球，防止跌回原位。定期参加体育锻炼，让肌肉变得结实有弹性。如果没有，就去医院看医生。

希望对打呼噜的人有帮助。

睡觉打呼噜是病吗？在，打鼾是一种常见的睡眠问题，这是由气流不畅引起的。当空气进出口鼻受阻时，舌头、喉咙和上颚就会振动，从而发生打鼾。

常见打鼾:酒喝多了，舌头和喉咙的肌肉会变得松弛，容易打鼾；人发胖后，喉咙变窄，打呼噜的可能性增加；时间太长或者很闷很容易打鼾。

打鼾严重时去看医生，避免呼吸骤停的危险。如果有人在家睡觉打呼噜，提醒他们多运动，保持适当的体重和良好的睡姿，对身体有好处。

睡觉总打呼噜是什么原因？在，打鼾不是深度睡眠。经常打呼噜对身体伤害很大，要引起重视！睡觉打呼噜的原因是什么？

1。过度劳累:

加班、喝酒、抽烟、熬夜后的一种打鼾现象。

2.鼻子原因:

(1)鼻中隔偏曲。

鼻中隔偏曲是指偏离中线并引起临床症状的鼻部畸形。临床表现为持续性或间歇性鼻塞、流脓性鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。

(2)鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥大、慢性鼻炎等。

这些疾病会导致鼻塞或缩小鼻子的呼吸通道，从而导致打鼾。

3.先天性口腔和鼻腔狭窄:

或者鼻腔与咽喉间隙狭窄，包括口腔、鼻腔形态异常，或者腺体部分肥大。如果气道过窄或堵塞，会导致睡眠时呼吸不畅，打鼾。

4.咽部原因:

咽喉疾病时，如扁桃体炎等疾病，引起眼睛肿胀，咽喉呼吸通道变窄，导致打鼾。

5.呼吸的原因:

最容易堵塞的部位是口腔的咽部和咽喉的咽部，这两个部位通常会同时塌陷。因此，上述咽部原因和先天性解剖畸形是打鼾的主要原因。女性打呼噜很急，要尽早治疗。

6.功能原因:

清醒时，气道正常；睡觉时气道周围肌张力降低，仰卧时舌根后倾，导致气道狭窄，打鼾。

7.先天性解剖畸形导致打鼾:

下颌畸形、下颌后缩等。

8.不良睡姿:

睡姿看似与打鼾无关，但其实很多打鼾其实都是睡姿引起的。有些人的口腔肌肉组织、软腭、口咽等肌肉松弛(尤其是老年朋友)。睡觉时，如果他们采取仰卧位，舌根或其他相关组织会在重力作用下滑向咽喉，堵塞气道，导致呼吸不畅，打鼾。

9.肥胖:

肥胖者全身脂肪增生，常有咽喉肿大，呼吸道自然狭窄。所以，肥胖者经常打呼噜。如果没有其他原因，打呼噜可以通过健身来控制。

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你能感觉到你没有睡着吗？哈哈，，这种情况确实会发生。只是，不要以为自己没有睡着，其实已经睡着了。

不管是什么问题，打呼噜的人自己都找不到。我想我没有睡着，但是我打鼾了。其实这是直接进入梦境状态的一种表现。

有些人必须在床上躺很长时间才能睡着。但是，有些人，明明是在和你说话，说完最后一句话就睡着了。当你问他的时候，有些人甚至可以迷迷糊糊的回答，但是第二天，他就不记得自己说了什么…

这就是你的情况。就像梦游一样。其实梦游者也觉得自己的眼睛是睁开的，你说呢？