导读：本文是由匿名网友投稿，经过编辑发布关于健康来了陈允斌(晒晒抗期间的食谱)的内容介绍。 -->

一、最近有什么事困扰着你，是钱还是事还是人？找到源头，给他相应的解决方法，或者建议心理咨询，然后我会做相应的按摩、刮痧或者瑜伽冥想，可以明显缓解。只有对方彻底放松，才能从根本上解决。中医七情皆可伤身，大喜大悲，大悲大悲为肺，大恐肾伤，多虑伤脾，大怒伤肝。可以根据自己的心情来看。

暴晒期间的食谱？

在此期间，我已经尽力发挥我的厨艺了。

一个多月来，我一直努力做到一日三餐。三岁

年前病了半个多月，瘦了好几斤。我好了以后，就没有了。

敢于偷工减料，老老实实做好每一顿饭，只为孩子。

子爱吃。

图1是图2的馅料。小时候，我妈习惯在冬至前吃。

做这种饼在我们家乡叫“冬至饼”。那时候在家里

差，馅里面没有肉，大多是萝卜蒜花生粉。

制作的食材最多掺一点猪油和油渣。当时的锅不是

好用，炸糕有时候会被烧黑。但是后来我真的以为是

太好吃了！

图3显示了泡菜。地里的卷心菜都爆开了，冒出了泡泡。

让我们吃蔬菜。孩子不喜欢。

包子和糖三角没什么特别的，做的也不好。不

但是因为是从老公家带回来的自制面，吃起来很好吃。

图8是我学会炸的薯条，虽然没有肯德基的难吃。

有点，但是我受不了小孩子喜欢吃！[捂脸]

另外两张图是干菜，豆干，茄子干，苦瓜干。因为这场流行病

感觉家里角落的存货都被翻出来了，也发现自己平时在东存点钱。

在西方存一些，聚在一起还很多东西。

亲爱的朋友们，你们是如何安排自己的三餐的？

最近身体不舒服？

这个问题看似有目标，调理身体，其实很空洞。

身体不适是一种普遍的感觉。在这种情况下，我基本上会从两个方面问对方:

一个是问你最近有什么烦心事，钱还是事还是人？找到源头，给他相应的解决方法，或者建议心理咨询，然后我会做相应的按摩、刮痧或者瑜伽冥想，可以明显缓解。只有对方彻底放松，才能从根本上解决。中医七情皆可伤身，大喜大悲，大悲大悲为肺，大恐肾伤，多虑伤脾，大怒伤肝。可以根据自己的心情来看。

二是问尸体怎么了？提问方法中医十问，寒热一问，发汗二问，头身三问，排便四问，饮食五问，胸六问，耳聋七问，口渴八问，旧病成因九问，服药参变十问。女的特别要问月经期，闭经晚，虚脱可见。另外，他们可以告诉儿科，天花和麻疹都经过检测。看似十个问题，也包含了人体的大部分健康问题。

但是如果网上问答不能准确对接对方的情况，会建议做一次全身精油按摩，基本会让身体暂时得到放松！在家的时候可以做全身拍打，有拍手板的话还可以自己动手拍打！

希望有帮助。

陶瓷杯上的污渍怎么去除更快更干净？

谢谢你邀请我！我的建议是，最好不要使用任何洗涤剂或其他化学添加剂。因为它们特殊的附着性，虽然看起来很干净，但是会附着在杯子或者碗的表面。如果你有时间，看陈允斌老师的视频，里面有详细的讲解。

如果杯子不是很脏，只是有灰尘，建议用开水烫一下，前提是杯子的材质是玻璃或者陶瓷或者耐高温塑料。

如果有茶渍、油渍或者其他喝酒留下的污垢，可以用盐、牙膏、小苏打、醋来清洗。

虽然看起来没有那些洗涤剂干净，但是杯壁上绝对没有附着不健康的化学添加剂。当然，这也解释了为什么我从不使用任何化妆品和美容产品。我和他们接触得越多，我就越知道什么是最重要的。

冬瓜有什么营养价值？

春天吃冬瓜，正是时候。它使人变瘦，皮肤变好。我想和大家分享六种制作冬瓜的方法，但是盐很甜，很好吃。

冬瓜是冬天吃的瓜吗？

李时珍说:“冬瓜冬天熟。”也就是说，冬天成熟，所以叫冬瓜。

但是夏天有很多冬瓜。贾思勰说:“冬瓜在二月和三月种植。十月种，瓜好肥，比春种好。”然后冬瓜的名字也用上了。冬瓜在春天和秋天种植。10月种的瓜更饱满、多汁、香甜可口，比春天种的更美味。尤其是结霜的冬瓜，上面结了一层霜，口感更好，也被中医拿来入药。

春天为什么要吃冬瓜？冬瓜性微寒，生津止渴，清热利湿。春天太阳是精神，一不注意火就太旺了，所以春天特别容易上火。再加上春天风大，人们往往会感到干燥，喝水很难解渴。冬瓜在春天可以缓解这些症状，而且不像火药那么冷，非常适合日常食用。

唐代著名食疗学家孟玮说:“要想体面，要想瘦，可以长期吃；想胖就别吃。“看来冬瓜也很适合需要减肥的人。

冬瓜是我们全身的宝贝。我们通常吃冬瓜。一般我们把皮、瓤、籽都扔掉，只吃瓜肉，其实很浪费。

冬瓜肉，味甘，微寒，上面已经介绍过了；西瓜皮的利尿效果比瓜肉好；瓜瓤又名瓜练，味甘性平，可止烦渴，益小肠；中医所说的瓜子是冬瓜子，不是我们现在吃的葵花籽。它们又甜又平，古人常来美容美容。

所以用冬瓜炒菜的时候，最好是把各部分分开一起煮。瓜皮和瓜子比较粗糙，不易消化，可以不吃。

冬瓜虫汤海鲜，海鲜味道很鲜美，但比较清淡，如果用一些浓郁的食材烹制，会掩盖海鲜的鲜美。冬瓜味道很甜，是海鲜非常好的搭档。

沙虫是一种生活在沿海滩涂的生物，味道鲜美，营养丰富，尤其是北部湾沿海出产的沙虫，肉质厚实，质量上乘。我家在北部湾的沿海城市，所以我们当地人喜欢用虫子煮汤，这是一种天然的调味剂。

蛔虫腹部有砂肠，要先切开清洗，不然吃起来会有沙砾味。干沙虫要先放在煎锅里炒。用最小的火，边翻边炒，炒到表面颜色变深，香味飘出来，就可以挤出来了。然后用清水浸泡，这样可以最大限度的激发虫子的香味。

这样加工出来的虫子，无论是粥还是汤，味道都很独特。

冬瓜虫草汤是当地许多餐馆的招牌汤。

做法:冬瓜去皮，去瓤，去籽，切成小条。将冬瓜和炒熟的沙虫放入锅中，加水同煮。烧开后中火煮15分钟，撒点盐调味后关火。因为虫子的美味比任何调料都好吃，调料太多影响了它的美味。

为了美观，酒店里不需要冬瓜的皮、瓤、籽，但这些部位也很有营养，浪费了。自己在家煮汤，把这些材料放在一起煮。喝汤吃瓜就行了。

饭前喝一小碗冬瓜虫汤，提神开胃。

玉白玉汤玉白玉汤其实就是冬瓜青稞汤，青瓜为玉，青稞为白玉。而且玉石白玉给人清爽通透的感觉，冬瓜薏米有清热利湿的作用。喝了这碗汤，真的是清爽通透。这汤刚刚好。

做法:1。冬瓜去皮，刮掉瓤子，但不要扔掉。冬瓜肉切成小块或厚块。

2.瘦肉切片，加少许油、盐、白胡椒粉，腌制片刻。

3.薏苡仁提前浸泡2小时，用清水洗净，放入锅中，加水，煮薏苡仁至开花。

4.加入瓜片和瘦肉片，瓜皮、瓜瓤、瓜子一起加入，煮15分钟左右。

5.烹饪前加一点盐调味。

冬瓜炖大虾是各种海鲜的理想搭配，比如冬瓜虾仁汤，也是很有名的。但是我更喜欢冬瓜炖大虾。炖冬瓜比肉香。

虾肉鲜嫩可口，加上大蒜的点睛之笔，真的很好吃。而冬瓜就像海绵一样，和蒜、虾一起炖。大蒜和虾都被冬瓜吸收。每次吃这道菜都觉得冬瓜不够。

而且虾的蛋白质含量很丰富，但是脂肪含量很低。另外，这道菜有利尿消肿的功效，减肥期间可以放心食用。

做法:1。新鲜的对虾剥壳，去肠，洗净，沥干水分备用。

2.将蒜瓣去皮，剁成蒜泥。

3、冬瓜去皮，去皮，去籽，切成方块。

4.锅热后，倒入适量的油。先爆香蒜头，再放入虾仁，炒至虾仁变红，再倒入冬瓜块炒匀。

5.加入适量的生抽和蚝油。搅拌均匀后，加入半碗水，小火炖15分钟。果汁收的差不多了，就可以出门了。

冬瓜杯是广东、广西、上海的名菜。味道鲜美，解闷解酒。

冬瓜杯就是用冬瓜做容器，把食材和汤汁放入冬瓜杯里，然后放在锅里蒸。放进去的食材可以调节，鸡肉，排骨，火腿，瘦肉，扇贝，虾等。可以添加到肉类菜肴中；素菜中可以加入香菇、竹笋、山药、莲子、胡萝卜、玉米、银耳。

做法:1。从小冬瓜的1/3处切开，盖小部分，盖大部分。用勺子把冬瓜的果肉和籽捣烂，把冬瓜的杯子放在开水里煮1分钟左右，捞出来，用凉水泡一下，再捞出来。

2.先用鸡肉或者排骨做一锅汤。

3.将肉和汤放入冬瓜杯中，然后加入你想要加入的食材，如冬菇、竹笋、火腿片、扇贝等。，盖上冬瓜盖，上锅蒸15分钟，最后撒上盐和白胡椒粉调味。

玫瑰冬瓜茶冬瓜茶是我小时候最喜欢喝的饮料。我觉得比那些可乐雪碧之类的饮料好多了。但是我在外面买的冬瓜茶添加剂有点多，就自己做了。

做法:1。切掉冬瓜的皮，刮掉果肉和籽，但不要扔掉。冬瓜肉切成1cm左右的小方块。

2.将冬瓜切丁，去皮，去瓤，去籽，放入锅中，加入红糖，拌匀，放置半小时左右。冬瓜的水分在糖的作用下，会渗出来，会出很多汁。

3.开始加热，小火慢炖半小时到一小时，关火晾凉。

4.用纱布过滤掉煮好的瓜汁，用力挤压瓜肉，挤出很多汁。别浪费了。冬瓜汁装在密封的容器里，无水无油。想喝的时候，拿出2-3勺，倒点温水就行了。很甜，很清爽。

春季养肝，肝最怕郁，玫瑰花是疏肝解郁的圣药。春天很适合喝玫瑰花茶。可以用开水冲泡几朵玫瑰，等有些颜色泡好了，再加入2-3勺冬瓜汁，一杯又香又甜的玫瑰冬瓜茶就做好了。

不要浪费脱水冬瓜肉，这些瓜很好吃。其实中秋节很多果味月饼都是用不同口味的冬瓜做的。每次做冬瓜茶，我都留着冬瓜酱，做包子或者烤馅饼。很好吃。

冬瓜糖冬瓜糖是我童年最甜蜜的回忆。小时候在外婆家，外婆、阿姨、姨母等齐心协力做蜜饯冬瓜，至今记忆犹新。

冬瓜糖的制作步骤复杂耗时，但做出来的冬瓜糖晶莹剔透，味道独特，沁人心脾，花点时间还是值得的。

做法:1。冬瓜去皮，去瓤，去籽，切成小条。

2.食用石灰以1: 50的比例用清水稀释，冬瓜条用石灰水浸泡6-8小时。这一步是让冬瓜变硬，不容易煮。

3.将冬瓜捞出，用清水反复冲洗，然后放入清水中浸泡一夜。这一步可以去除石灰的味道，让冬瓜变得透明。

4.冬瓜捞出，沥干水分，倒入白糖搅拌均匀。冬瓜和糖的比例大约是5: 4。冬瓜腌制2-3天，夏天最好放冰箱。

5、腌瓜，会产生很多水，连水都要倒进锅里，开小火煮，汁快干的时候，不停搅拌。最后将冬瓜翻炒至结霜，即可出锅。

冬瓜糖含糖量高，不冷藏，不加防腐剂，可以长期保存。但太甜容易滋养脾胃，引起痰湿，所以不要贪吃冬瓜糖。你也可以减少自己制造糖的量。

总结冬瓜这么多种好吃的菜，你喜欢哪一种？

春天吃冬瓜正合适。我们吃吧。

有没有推荐无限回购的护肤品？

年度好物|无限回购护肤品和彩妆产品

我整理了一下自己喜欢的护肤品和彩妆产品。都是真爱吗？？？？他们的可爱已经成为我日常生活中不可或缺的一部分。

1?肌肤之钥:CPB水磨精华、日间保护乳、夜间修复乳。

CPB的水磨精华真的可以“一键磨皮”吗？？控油的同时改善毛孔，清爽细腻。日间保护乳补水效果好，抵抗力强；夜间修复霜能有效修复，均匀肤色，紧致肌肤。这三瓶可爱真的改变了我的皮肤，皮肤的改善80%归功于我每天的基础课。

2?娇韵诗，娇韵诗，娇韵诗的双重精华

不知道已经空了多少瓶双萃取精华。真的是一年365天一点bug都没有，用了之后皮肤一直比较稳定。无论是备孕还是备孕，也是使用得当的。

3?香缇卡隔离和香缇卡清洁面膜

然后就是香提卡一家，哈哈哈。真的是香缇卡的短暂相遇。隔离有时候可以直接出去，化妆前化妆会更持久。洁面面膜超级干净，但是一点都不刺激。你可以一周做一次。

4?香缇卡五月玫瑰补水眼霜，HR露宝瓶眼霜，雅诗兰黛抗蓝眼霜。

护眼一族来了。我觉得这三个超级经典，好用！改善眼部暗沉，淡化细纹和黑眼圈，都很优秀。

5?苏粉底霜，拉默气垫粉底，阿玛尼气垫粉底。

三款彩妆产品在不同时间轮流使用，都超级好用。要正规的话用苏粉底霜，懒的时候用气垫就好了。

这是我的真爱家庭！有补充的话以后再和大家分享。