你正在使用的牙膏真的适合你吗？

牙膏作为一种日常用品，对维护人们的健康起着非常重要的作用。然后市面上各种牙膏琳琅满目，每次买牙膏前都要仔细挑选。即便如此，你真的选对牙膏了吗？

这里我们要明确一点，牙膏分为普通牙膏和功能性牙膏。与不含任何功能成分的普通牙膏相比，功能牙膏特别添加了活性成分，使其具有一定的保护作用，经得起消费者和权威机构的检验和验证。

图源网络，入侵和删除

这些影响是我们在选择牙膏时会纠结的。一般来说，牙膏不是药，不能治疗口腔问题，但可以起到一定的保护作用。

人体口腔内存在大量的微生物，它们与口腔共同维持着稳定的口腔微生物稳态。

图源网络，入侵和删除

当口腔微生物的生态被破坏后，会影响人体健康，引发各种口腔问题，首当其冲的就是上火。牙膏是用来帮助我们清洁口腔，维持口腔微生物的稳定生态的。

有哪些功能性牙膏？

图源网络，入侵和删除

1.含氟牙膏

这是加了氟化物的牙膏。氟化物可以防止牙面溶解，使牙面坚固。研究证明含氟牙膏可以安全有效地减少40%的龋齿。

2.美白牙膏

这种添加在牙膏中的摩擦剂是利用摩擦和化学漂白的原理来去除牙齿表面的颜色。选择含有“二氧化硅”摩擦剂的牙膏可以帮助清洁附着在牙齿表面的顽固色素，但是美白牙膏对牙齿美白的作用不大。

3.消炎牙膏

这种牙膏是在添加抗菌药物或中草药抑制牙结石或牙菌斑的基础上，可以缓解牙龈出血，改善口腔环境，预防和辅助治疗口腔问题。

4.抗过敏牙膏

在牙膏中添加脱敏成分，如氯化锶和氟化钠，可以缓解轻度牙本质过敏。但如果使用一段时间后仍然无效，就应该停止使用，向医生寻求其他脱敏方法。

了解了功能性牙膏后，

我们应该如何选择牙膏？

首先，在牙膏的选择上，越贵越好，你需要根据自己的口腔情况选择牙膏。普通人推荐使用含氟牙膏，但宝宝容易误吞牙膏，可能导致体内氟摄入过多，所以最好使用无氟牙膏或儿童专用含氟牙膏。需要注意的是，成人牙膏不宜用于儿童。

图源网络，入侵和删除

其次，功能性牙膏可以根据自己的喜好选择，需要鉴别牙膏的有效成分进行选择。但最好经常更换牙膏，让口腔内的细菌无法适应牙膏的变化，避免破坏口腔微生物的稳定性。

最后，为了防止牙齿受损，应选择颗粒细小的牙膏。摩擦剂颗粒越细，对牙釉的损伤越小。必要的话可以早晚买牙膏，因为人的唾液分泌每天都不一样。

温馨提示:除了牙膏，刷牙的方式也很重要。牙膏的用量大约是黄豆粒大小。每天早晚至少刷牙两次。刷完牙后，只漱口1~2口，但每次漱口10秒左右。附上正确刷牙方法的图片:

图源网络，入侵和删除

让我们和边肖一起来看看吧。商场能买到什么牙膏~

阿霍纳浓缩药用牙膏25ml

清洁牙齿，抗菌，强化牙龈。

该产品可在清洁过程中为牙齿提供温和有效的牙齿护理，减少导致蛀牙、牙龈和口臭的有害细菌，保护牙釉质，促进牙齿再矿化和牙齿物质硬化，优化牙齿、牙龈和舌头的口腔护理。

用法:浓缩牙膏，用量为传统牙膏的1/3(黄豆粒大小即可)，每日两次，每次3分钟。

适用人群:适合成年人，尤其是牙周炎、牙龈炎患者。

Parodontax天然美白牙膏75ml

清新无污渍，温柔呵护。

富含矿物盐和植物提取物，温和呵护口腔，有效减少牙渍，帮助恢复牙齿自然洁白，长久保持口腔清新。日常使用有助于预防常见的牙龈问题，保持牙齿的自然洁白。

适用人群:所有人群。

用法:刷牙时使用。提示刷牙3分钟以上可有效抑制牙菌斑，有助于改善口腔状况。

Elmex伊雪/艾石梅

50ml儿童乳牙氟胺牙膏

预防龋齿，清洁牙齿。

这是专门为宝宝设计的，可以吞服(不用担心宝宝误食)。良好的口腔卫生应该从小开始。含氟牙膏能迅速延伸覆盖整个牙齿表面，形成保护层。减少有害物质，缓解炎症，有效保护牙齿。

适用人群:宝宝两岁后每天一次。早餐后/晚上睡觉前使用一次。

PAROEX口香糖

0.06%氯己定牙膏75ml

预防口腔问题，清新口气。

这款牙膏含有0.06%的洗必泰，是口腔问题的辅助药物。本品能有效清洁口腔，含有1450ppm的天然氟，能有效预防龋齿。其中所含的维生素E、芦荟、Pro、维生素B5能修复牙龈，让你的口腔清新舒适。

适用人群:适合所有人群。

韦莱达·威拉德

75毫升天然植物凝胶牙膏

温和干净，口气清新。

这款牙膏富含天然植物精华，水润胶状，不含氟，温和无刺激，能缓解牙本质过敏，清新口气，适用于孕期敏感脆弱的牙龈，有效保护牙釉质，防止蛀牙，维持正常口腔环境。

适用人群:所有人，孕妇，过敏体质的人都用。

用量及用法:刷牙时使用。建议刷牙3分钟以上。

玛维斯火星神话

小绿经典强效薄荷牙膏25ml[/s2/]

清新口气，清洁去污。

这种牙膏主要用于清新口气，含有强大的薄荷香味，清洁口腔，去除牙齿上留下的污渍和茶渍。让牙齿重新变白，防止细菌在口腔内部堆积，预防口腔问题，让刷牙成为一种享受。

适用人群:所有人群。

用法:每次刷牙都用豌豆大小。本产品更适合干刷。