唱歌就像运动员的比赛。比赛前你必须热身。热身后可以减少身体受伤的可能性，保证身体状态良好。唱歌也是如此。日常说话中声带振动的频率很低，但唱歌时却很高。如果不开口直接唱，必然会对声带造成损伤。唱歌前如何科学地打开嗓子？

放松肩膀，张开嘴

我们要发出一些奇怪的声音，我们可以向前弯曲和伸展。记得放松肩膀，深呼吸，往前走，张大嘴巴，伸出舌头，发音，用手摸牙齿，看是否张开。这些动作看起来很可笑，但是对于快速打开你的声音非常有用。

接下来，你需要拉伸你的身体。可以左右摇摆，扭腰等等，可以和上面的动作一起做。做完这些热身运动后，可以开始低声哼唱，深呼吸，然后由低到高哼唱，让声音听起来像闹钟。但我保证，如果你扭动身体，你的声音会更持久，所以你必须做这些奇怪的热身运动。所有的职业歌手在唱歌前都应该这样做。

唇颤音练习

动嘴唇，做唇颤音，从低音到高音，再从高音到低音，需要反复练习，看起来很可笑，但对唱歌真的很有用。

然后练嗓子，低声哼一段旋律，让声带动起来。如果需要表演一个小时，需要热身20分钟左右。如果你想唱两首歌，你可能需要热身一个小时。有些人整天练习嗓音来放松自己。

接下来的练习是发ni音节，从最低音到最高音，需要反复练习。记住音域，也就是你能发出的最低到最高的音。有一点要注意，就是不要坐着练嗓子，因为这样会限制腹式呼吸的流动。如果你不知道如何控制你的呼吸，它会伤害你的声音，所以当你练习你的声音时站起来。

还有一点需要注意的是，唱歌前不要吸进气息，要让气息继续进入体内，然后慢慢释放出来。所以一定要知道如何控制自己的呼吸，注意自己的姿势，站直不要弯腰。然后打开喉咙，每个音节后呼吸。

微笑

很多人对这种方法感到惊讶，但这确实是一种很好的打开喉咙的方法。当然，这里所说的“笑”并不是简单的微笑，而是抬起“笑肌”使其微笑，同时打开鼻、咽腔、大牙。这种状态容易打开喉咙，从而获得高位置的声音，给人赏心悦目的视觉体验！

“深呼吸和慢呼吸控制延伸练习”

要点是:先学会“储气”，先压气排出废气，再利用鼻尖与舌尖的间隙作为“嗅花”，自然而轻松地吸气，直到充满为止，然后沉入腹部，慢慢放松胸肋，使气体像细水长流一样缓慢而均匀地呼出，控制时间越长越好，反复浪费？六次。

“深呼吸和慢速呼叫号码练习”

我们称第一步为“吸推”。“吸推”的气息向内，“推”的气息向外向下。我们在“推”的时候做呼吸延伸练习。我们推荐三种训练方法。

A.数数练习:“吸”和之前一样。一边“推”，一边轻声快速地数“12345678910”，反复数，直到气尽，看能反复数多少遍。

B.“数枣”练习:“吸”和之前一样。“推”的同时，我低声说:“出东门，过桥。桥下有一颗枣子。拿竹竿打枣。一枣多青少红(吸足气)。一枣二枣，三枣四枣，五枣五...直到这一口气耗尽，看你能数出多少枣来。重复4-6次。

C.“数葫芦”练习:“吸”同前。在“推”的同时，轻声念:“金葫芦，银葫芦，一口气数不过24个葫芦(吸足气)，一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦……”这样的呼吸重复4-6次，直到筋疲力尽。数数字，“枣”和“葫芦”来控制气息，这样越练越控制。永远不要跑得上气不接下气。刚开始腹部会有疼痛感，经过一段时间的练习，你会自觉有很大的进步。

“深呼吸，慢呼吸，长音练习”

经过气息练习，声音开始逐渐加入。这个练习还是以练气为主，发声为辅。同时选择一个中低音区，男生轻轻发“啊”(大声音发“啊”与练气一致)，女生轻轻发“易”(小声音发“易”则发。一口气憋住，出音口呈圆柱形波浪形，可长可长，可反复练习。

“屏气破音练习”

这是一个半声半气的练习。双手插腰或护住腹部，在腹部屏住呼吸，同时向额头和咽部冲出。声音以低沉有弹性为主，腹部和横膈膜受拉伸力同时弹出。我们介绍三个练习:

A.一口气屏住，嘴里快速“拍，拍”(反复)，在这一口气快要结束的时候做一个“砰，砰”的断奏。重复4-6次。

一口气伸展你的脚，先慢慢地，然后快速地发出“哈哈”(重复)(加速)哈哈哈...“练习有爆发性的断奏，还有”哈哈...“笑声”“啊哈”“咳咳”是唱歌常用的。

C.一口气拉伸双脚，先慢后快地发出“嘿-粗，嘿-粗”(重复并逐渐加速)和“嘿-粗，嘿-粗……”直到力气用尽，反复练习。

经过这一阶段的练习，气为声之本、气为声之帅的气息已经基本饱满，“气所容之地”已经基本兴奋活跃，而声则一直酝酿保护。在此基础上，就可以开始准备声音练习了。