梅雨季节是什么时间(雨季到来要注意点什么)
2023-05-30 03:22:28投稿人 : yq4qlskj围观 : 57 次0 评论
最近湿热的雨季到来了，给我们的生活和健康带来了一定的影响和困扰。晾的衣服开始变干，有些物品可能会受潮发霉，我们的心情可能会随着外面的持续下雨而变得焦躁不安。那么，雨季要注意什么呢？我们向您提供以下建议。
雨季是什么时候
雨季一般是每年的5-7月，不同地区的雨季早晚不一样。中国台湾省5月中旬进入雨季，6月中旬梅花盛开。在我国长江中下游地区，平均6月中旬进入雨季，7月初开花，持续时间差不多20天。
梅雨季节的开始时间与纬度有一定关系，纬度越高，进入梅雨季节的时间越晚。
[/s2/]雨季应该注意什么
尽量避免在潮湿的环境中。
雨季雨量大，空气潮湿。我们可以在家里潮湿的地方放一些干燥剂，多通风，保持室内湿度适中。同时，雨天最好关好门窗，晴天及时打开门窗，保持空空气流通，排除湿气。我们出去玩的时候，也要尽量不要坐在阴冷潮湿的地方，尽量避免在潮湿的地方呆太久。
食物应该防止发霉。
黄梅季节，尽量买新鲜的，不要一下子买太多，否则容易受潮发霉。同时，在高温潮湿的环境下，食物特别容易变质。为了避免“病从口入”，我们在日常生活中要注意煮透、烧透，尽量把每餐煮好的食物都吃掉。如果真的不能食用，要及时冷藏，避免食物在高温高湿环境下变质。冷藏食品再次烹饪时，必须彻底煮熟。另外，少吃凉菜，尤其是肉类凉菜，因为这些肉类凉菜是细菌很好的培养基。
注意合理休息，适当运动。
过度疲劳会降低人体免疫力，容易导致湿气进入体内，对人体健康造成不利影响。所以在雨季，一定要合理安排作息时间，尽量不要熬夜。睡觉注意保暖，盖好被子。开启空时间过长，不要因为贪吃而感冒。同时也要注意加强锻炼。适量运动可以增强体质，帮助消化促进血液循环，还可以增强人体免疫力。
注意防潮防霉
室内防潮最方便的方法就是时不时用除湿机或者开空空调，把空空气中的湿气抽出来。在雨季，它们可以用来防止室内空空气过于潮湿，造成家居，尤其是木制品和木地板潮湿。同时，我们平时穿洗的衣服要经常清洗，及时晾干，不要放在阴暗潮湿的环境中。我们也可以在衣柜底部或者柜门内侧贴上报纸，这样可以吸湿，达到防霉的效果。
注意防止情绪“发霉”
长期阴雨天气也容易导致我们情绪烦躁，工作效率下降。这时候要注意环境是否太热太潮湿，尽量保持办公室在凉爽干燥的环境中。同时也要注意自我调节。我们可以选择在周末或假期出去玩，或者在业余时间多做运动，比如游泳、跳舞等室内活动。饭后和家人一起散步也能起到调节心情的作用。
清淡饮食
雨季一定要注意饮食清淡，多吃健脾祛湿的食物，有助于肠胃消化，祛湿解毒，增强免疫力。多吃水果蔬菜，尽量避免生冷油腻的食物，以免伤脾助湿，增加消化负担，引发疾病。
可以吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。
不要贪凉
雨季潮湿闷热，很多人喜欢吃冷食，感觉很舒服。但是，阴雨天气容易引起肠胃功能紊乱。如果贪吃，会导致脾胃受损，引起腹痛腹泻。
我们必须节制饮食。我们应该少吃冰棍、冰水和冰西瓜。不吃剩菜剩饭隔夜茶冷饮。注意饮食卫生。
晒晒被褥
潮湿空的空气已经让一切都蒙上了“水雾”，人睡在潮湿的被褥上很容易着凉，助湿，致病。
抓住太阳出现的时间，多晒晒被褥，或者晒晒床单、被子，勤换。家里多准备除湿干燥剂。
总之，只要把握好雨季高温、高湿、低气压三大特点，注意家居生活、饮食、运动、防潮防霉、调节情绪，让心情晒晒太阳，就一定能成功克服雨季带来的不便，健康快乐地度过每一天！
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