感冒不能吃什么水果(感冒期间都有哪些食物禁忌)
2023-05-24 19:16:35投稿人 : yq4qlskj围观 : 74 次0 评论
在日常生活中，尤其是季节变换的时候，很多人都会出现感冒症状。感冒的过程中，有些食物是不能吃的。今天就带大家了解一下感冒期间有哪些食物禁忌。
1.避免油腻的肉类和蔬菜
感冒期间饮食应以清淡为主，忌肥肉，忌烧烤、油炸等食物。因为这期间人体消化系统相对较弱，吃太油腻的东西难以消化，会增加身体负担，不利于疾病的恢复。
2.避免高蛋白食物
感冒期间避免高蛋白食物，如鸡蛋。鸡蛋营养丰富，但发烧期间不宜食用。这是因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解后会产生一些多余的热量，使人体热量增加，发热时间延长，发热症状加重。
3.避免辛辣食物。
辛辣食物，如辣椒、芥末等辛辣辛辣食物，容易烧坏津液，助火生痰。因为感冒往往伴有咳嗽、咳痰，吃了会加重感冒症状，不利于身体发热，尤其是风热感冒患者。
4.避免浓茶和咖啡
感冒期间不要喝浓茶、咖啡，因为它们不仅会增加对胃黏膜的刺激而引起胃痛等其他不适，还会使大脑神经处于兴奋状态，使脉搏加快、血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。另外，浓茶、咖啡会影响药物的分解吸收，降低药物疗效，进而影响疾病的治疗。
5.忌生冷食物。
感冒期间，你应该避免所有冷的食物，尤其是冷饮和冰淇淋。寒性食物一方面会加重咽喉的病情，另一方面刺激胃肠道会引起胃肠和消化器官功能下降，加重病情。如果是细菌性痢疾等传染病引起的感冒发烧，生冷食物会导致病情恶化，严重时甚至危及生命。感冒后不宜吃寒凉食物，如螃蟹、贻贝、柿子等，尤其是寒凉型感冒，会加重症状，延缓感冒的恢复。
6.避免高糖和高盐的食物
蛋糕、零食等高甜食物容易滋生痰湿，使感冒时咳嗽、咳痰的症状难以消除，所以发病期要禁食。一些高盐食物也要尽量减少，比如香肠、方便面等。少盐可以提高唾液细菌酶的活性，有助于保护口腔和咽喉黏膜细胞，使其释放更多的免疫球蛋白和干扰素来对抗感冒病毒。但是需要注意的是，感冒期间并不是不摄入盐，而是需要少量。因为感冒时出汗会造成一部分钠离子在体内流失，需要通过摄入盐来及时补充。
综上所述，感冒期间不宜吃这些食物。要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，感冒后要多注意休息，避免疲劳、熬夜等不良习惯。另外，也要及时去医院，通过检查区分细菌性感冒和病毒性感冒，并给予相应的治疗。
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