害羞是什么意思(害羞的心理学解释)
2023-05-24 15:19:04投稿人 : yq4qlskj围观 : 134 次0 评论
害羞是什么意思？
害羞是指一个人很尴尬，有点害羞和尴尬。他也可以因为怕被人说而害羞，也可以因为做了错事而胆怯，也可以因为怕见人而胆怯。大多数人年轻的时候容易害羞，但是年纪大了就不会害羞了，能够坦然面对所有的事情，变得越来越世故。
正常害羞和异常害羞的对比
正常害羞是一种只有在不熟悉或者害怕被指责时才会产生的情绪。之后会消失，不会影响日常生活，也不会引起身体不适。但如果你异常害羞，那就不一样了。这个时候，你除了心跳加速、出汗、脸色红润、无法冷静下来，还会把这种情绪带到未来，哪怕会长时间保持这种状态。
还有一种对害羞的误解，比如把自卑、社交恐惧、焦虑等问题理解为性格问题，以为自己只是害羞，这是严重的误解。正常的害羞对每个人来说都会有点，但超出这个范围就是心理问题，严重的就是心理健康和精神问题。
异常害羞的危害
异常害羞要考虑心理健康问题，不能简单理解为性格问题。关于这方面的自我评估，请参考SCL-90、SAS、MMPI、PDQ-4+等(见下文)。
1.影响你的学业。如果你处于读书阶段，如果你太害羞，对你的个人发展会有很大的影响。这样遇到不懂的问题就会羞于向别人请教。久而久之，不懂就会成绩差，不会进步，会被淘汰。
2、影响工作。离开社会后，如果害羞，个人影响力不可小觑。这个时候，很容易发现自己无法努力。即使工作胜任，他也不敢主动去争取，因为过度的内向和害羞导致别人不愿意相信，受了委屈也容易惊讶不敢说出来。
3、影响人际关系。异常害羞很容易影响人际关系的发展，找不到朋友。即使有朋友，人们也会因为害羞的情绪而不愿交往。
4、影响身体。有些人因为害羞而把情绪积累在心里，久而久之容易抑郁。而且，当他们被别人抚摸或出现在陌生场合时，心跳会过度加快，最后心律失衡。
心理健康的检测和筛查，还可以参考SCL-90，精神疾病的检测和筛查的MMPI明尼苏达多项人格测验，人格障碍的检测和筛查的PDQ-4+。
克服异常害羞的建议
消除心理健康问题后，可以用以下方法帮助自己改善。如果生病了，一定要及时解决，听从医生的建议和指示。
1.出去多跑跑步。容易害羞的人通常不愿意和别人见面接触，经常待在一个地方很难克服困难。这时候他们要做的就是多往外面跑，就算不认识也没多大关系。和陌生人呆在一起，这种情况会随着时间的推移而减弱。
2.害羞的时候给心理暗示。当一个人害羞，不愿意给出心理暗示的时候，这种情况会越来越严重。记得告诉自己，这个时候没什么好害羞的，让自己慢慢冷静下来，多锻炼几次，这样遇到类似情况就不会一直害羞了。
3.与开朗大方的人接触。克服异常害羞对周围的人影响很大。如果你和同样内向害羞的人交往，这种情况会加重。但如果和开朗大方，能正常处理一切的人交往，一切都会不一样，会慢慢受到影响。
如何解决异常害羞的问题，在了解中，我们已经知道害羞会有什么负面影响，也知道克服异常害羞的建议有哪些。如果我们一次就遵循这些做法，会有积极的影响，慢慢的就不会一直害羞了。
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