本文目录一览：

• 1、练好太极剑该掌握哪些方法
• 2、32式太极剑口诀表
• 3、54岁邬君梅,十年九次试管婴儿无果,如今怎样了?

练好太极剑该掌握哪些方法

1、点剑：手握剑柄时要碗部放松，突出屈碗上提，用力点在剑尖上，眼看剑尖等要领。刺剑：也就是剑尖向一个方向刺的动作，直取对方，臂由屈而伸直，与剑成一直线等重点。

2、初学者如何练好太极剑先练习基本功。了解基本步型步法、身型身法与手法与眼法。步型主要包括弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种，还有独立步；步法主要包括上步、退步、撤步、盖步、插步、跃步。步型步法要狠抓。

3、太极剑的身法要求，有如下这些：头部的要求：“虚领顶劲”就是在练剑时，头部要正直，不可前俯后仰，也不可左右歪斜，摇头晃脑更不可以，下巴要微内收，犹如头上顶着一碗水，或者有一根绳子提着，下顶上悬。

4、剑拿着顺手，用着称心，除了剑法上比较容易练到位，甚至能影响到练剑时的心情。以下就常用的太极剑的简单知识做些介绍：太极剑从材质上分主要有碳钢和不锈钢。

5、持剑增劲功 两手或单手反持剑，两臂前平举，两脚开立，身体中正，或一手成剑指扶于持剑手腕，持剑手做刺剑状，保持臂平行于地，注意悬臂。

6、式太极剑动作要领如下：上下肢运动要节节贯串。周而复始，即依脚(迈步)、腿(换重)、腰(转腰带上身动)、手(沉肩升降，肘臂屈伸、手腕开合转动显出剑法招式)顺序，循环而动，即可显出上下相随，前后相连之体态。

32式太极剑口诀表

1、式太极剑口诀表如下：预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。

2、预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势(三环套月)①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。

3、式太极剑的口诀如下：并步点剑。上前并步，曲膝点剑。独立反刺。撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。仆步横扫。落步平劈，仆步横扫。向右平带。丁步收剑，出步送剑，弓步平带。向左平带。

4、式太极剑剑谱和口诀：口诀：并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。

5、式太极三十二式太极剑剑谱 预备式 ：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月） ：①左脚开步；要点：点起点落。

54岁邬君梅,十年九次试管婴儿无果,如今怎样了?

1、邬君梅是个活得特别明白通透的人，永远知道自己想要的是什么，并且肯为之付出努力，维系婚姻如此，演艺生涯亦是如此。邬君梅的母亲是上海电影制片厂的演员，正是因为母亲的言传身教，邬君梅很早便展露出自己当演员的天分。

2、邬君梅为了孩子尝试9次试管都是失败告终。邬君梅1996年结婚，丈夫对她百般疼爱，她想过多点二人世界，也没有想要孩子的打算。直到邬君梅34岁，她觉得需要生一个孩子，属于二人爱情结晶，从而把生娃提上日程。

3、岁的邬君梅也至今没有生子，嫁给外国人24年，仍然恩爱。固然没有本人的孩子，但丈夫的两个女儿却是真心的将她当成了本人的妈妈。她不是不想生，最一开端结婚的时分，邬君梅曾扬言本人要为丈夫生11个孩子。

4、婚后的两人依然十分甜蜜，但却始终没有一个自己的亲生骨肉，这也是邬君梅人中的一大遗憾，为此她曾吃了很多苦头，做了9次试管婴儿，却都没有成功，不过她与老公奥斯卡却一直恩爱至今。

5、邬君梅曾坦言：“结婚这么多年来，从37岁到42岁一共做了9次试管婴儿，可是一次都没有成功过，各种痛苦都受了，可能孩子与自己没有缘分，既然没有也就不强求”。