本文目录一览：

• 1、不错的肌肉论坛有哪些?就是有高手的,可以有图指教的。
• 2、中国最大的健身网站是那个啊
• 3、健美健身方面的论坛哪个好?
• 4、女版罗尼,欲获得11次奥林匹亚女士健美冠军,打破世界纪录
• 5、女子健美为何饱受争议?
• 6、哪个健身论坛好

不错的肌肉论坛有哪些?就是有高手的,可以有图指教的。

肚脐上方逆时针揉30圈 肚脐下方顺时针揉30圈 从胃到丹田，再从丹田到胃来回挤按30下 起床后再做一次 如果效果还不够好，就做50次。林宇轩422128 - 助理 二级 的答案！若是还有不明白的，就在他的博客留言。

胸大肌 胸大肌是人体比较大的几块肌肉之一，相对来说较好练。基本动作：仰卧飞鸟脸朝上平躺在宽凳上，两手各执一只哑铃，双手上举，然后慢慢向身体两侧展开，就好像鸟儿在拍打翅膀飞行一般。

练肌肉有三方面，训练，饮食和休息。训练要全面锻炼，不能偏向哪个，不能每天练同一个部位。饮食，锻炼后要及时补充蛋白质和碳水化合物，平时营养也要全面。

用自己的用户名和密码登录过论坛的话，当你离开论坛时，务必点退出，不要仅仅关闭浏览器。 定期维护论坛，初始化用户资料，查看是否有异常的账号，及时处理多余的坛主和总斑竹。

错误动作：含胸耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，腕关节保持中立位，小臂不垂直。

网络论坛是一个和网络技术有关的网上交流场所。一般就是大家口中常提的BBS。BBS的英文全称是BulletinBoardSystem，翻译为中文就是“电子公告板”。贴吧即百度贴吧，是论坛的一种。

中国最大的健身网站是那个啊

1、太多了，咕咚、悦跑圈、悦动圈、keep、nike+等，其中跑步类的咕咚做的比较好，健身领域keep比较好。

2、中国健身网。中国健身网是一家专注于健身领域的门户网站，网站内容包括健身资讯、健身动作图谱、健身视频、健身社区、健身商城等。

3、所以你不只是锻炼身体，还是在做善事。最适合练习瑜伽的app：Daily Yoga 不管你是新手，还是资深瑜伽爱好者。Daily Yoga有适合不同程度的练习方案。不同的练习方案适用范围很广泛，从针对跑步者的课程到帮助调节身心的课程。

4、监控反馈等。中国健身在线致力于以互联网为平台，整合最好的健身健康资讯，传播最新的健身健康理念。以专业的健身技术指导和交流为宗旨！其功能强大的在线咨询与论坛等互动类产品，为用户带来全方位的在线健身信息服务。

5、青鸟健身：是国内最早采用连锁化经营、最具规模的健身中心之一，拥有最完整的室内运动产业链，是亚洲规模最大的连锁健身俱乐部之一。 银吉姆INGYM：是一家成立于2003年的健身品牌，总部位于苏州，在全国拥有100余家直营连锁健身俱乐部。

健美健身方面的论坛哪个好?

1、其实只要百度一下网页就知道了。个人觉得以前觉得是健美帝国，大斌健美网，后来是健身114，但是都是广告太多了，只要你只看需要的知识，广告就放过，不要被忽悠进去了。

2、那就是中国健美协会网了。 北京健美网：、人人健美网： 天辰健美网： 这几个网站我认为不错，你可以看看。

3、没关。截止于2023年6月9日，大斌健美论坛没有关闭，还在运行当中，大斌健美论坛创建于2002年，是北京体资科技发展有限公司主办的健美互动社区平台，提供有各类健美运动、会所、教练、装备、饮食、健康与文化等内容的论坛。

4、当我们开始健身时，都是兴致勃勃开始，很快就坚持不住了。还好随着健身App的兴起，无论你是想练习瑜伽还是锻炼腹肌，你都可以用App帮你更好地坚持。

女版罗尼,欲获得11次奥林匹亚女士健美冠军,打破世界纪录

1、年和2021年的奥林匹亚女士健美冠军安德里亚·肖希望自己能够成为新的世界纪录保持者，因为她想打破艾里斯·凯尔保持的10次奥赛冠军的纪录，得天独厚的增肌天赋让她成为了这个项目的统治者，被人称为“ 女版罗尼 ”。

2、“世界肌肉最强壮女子”旅居奥地利的德国43岁女健身教练佳娜，佳娜原名佳娜·林克·斯佩尔，过去10年来一直坚持健美训练，如今她练出一身堪与肌肉猛男施瓦辛格相媲美的强壮肌肉，但她也为此付出了巨大代价。

3、我从罗尼最好的一个朋友那里获悉：罗尼决不会乱挥霍金钱，他把所有的钱都投资到了有用的地方。大多数人会为钱而忙碌，但聪明人(比如罗尼)则要钱为他们工作。

4、届世界健美冠军就是罗尼·库尔曼。罗尼·库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。罗尼·库尔曼进入竞技健美，成为一名职业竞技健美者要归功于Arlingtons Metro Flex Gym健身俱乐部的拥有者Brian Dobson。

5、罗尼库尔曼是奥林匹亚健美大赛唯一一个获得过8次冠军的人，他的成绩在健美史上可以说是前无古人，后无来者，就连大名鼎鼎的施瓦辛格也比不上他，全世界也只有菲尔西斯能与他相比。

女子健美为何饱受争议?

健美运动是一种“剪裁”身体的运动。男子的健美具体表现在丰富发达的肌肉，谐调优美的曲线；女性的曲线美则来自胸脯、腰腹和臀部构成的“三围”的适当比例。因此，女子的健美应着重“三围”的训练。

简单说，女性天生就没有生长大肌肉块儿的可能。因为，女性体内的雄性激素水平就不具备。

不久前，她不得不做了硅胶隆胸手术，使自己保持女性特征。 健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。

哪个健身论坛好

1、微博和微信里面有个巨人健身，挺好的，更新的内容快，内容也都不错，推荐下。

2、很多不错的健身论坛，如果是学习健身的话，j健身论坛 是最好的一个学习论坛。

3、4 或者 ，磨坊，很多运动是分地域性或者是项目性的。比如车友论坛是单车运动。越野e族是自驾游一类的。

4、腾讯体育社区。虎扑体育论坛。在大学的时候用虎扑用的比较多，然后喜欢在论坛里面发表自己的看法，阅读量还不错。新浪体育论坛：。平时娱乐的时候喜欢用微博看体育。

5、其实只要百度一下网页就知道了。个人觉得以前觉得是健美帝国，大斌健美网，后来是健身114，但是都是广告太多了，只要你只看需要的知识，广告就放过，不要被忽悠进去了。

6、中国美体健身网，是中国第一美体健身门户。是一个综合性的美体、健身门户网站。有最新的资讯和教程等等，还有一个好玩的互动社区叫“健客”。反正我觉得不错，你去看看，是不是你想找的网站。