本文目录一览：

• 1、男子进洞穴探险,被卡住再没出来,留下孤儿寡母,又遇良人
• 2、专门针对瘦腿方法
• 3、踢足球作文
• 4、腿粗怎么减既简单又快
• 5、电影《指环王3》中佛罗多并没有主动将魔戒扔下末日火山?
• 6、跆拳道的腿法基本功训练方法

男子进洞穴探险,被卡住再没出来,留下孤儿寡母,又遇良人

1、年，美国犹他州盐湖城郊外发现了一个洞穴，这个被称作“坚果油灰”的洞穴很快成为了当地年轻人最喜爱的探险地点，每年吸引着成千上万名游客。

2、他试图把腿抽出来，可办不到。于是，他拿起手边的斧子狠命地朝树干砍去，砍了三四下后，斧柄断了。他又拿起电锯开始锯树。

专门针对瘦腿方法

1、狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。

2、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。

3、平躺在床上或地垫上，双腿向上抬起做空中脚踏车动作，利用腰部力量将臀部撑起，双脚在空中踏步。两手平行帮助身体平衡支撑。这个动作每天可以睡觉前做，对瘦腿有非常大的帮助。

踢足球作文

踢足球作文1 暑假每天下午，爸爸或者外婆都会带我去后乐园小学足球场学习踢足球，到了足球场，我都会先跟教练打声招呼：“教练好”，然后投入到足球练习中去。 开始踢足球了，教练说：“每两人一组，比赛谁跑得快。

踢足球作文1 一次期末考的中午，是休息时间。我和我的伙伴们来到足球场踢足球。此时，刚好六年级也在踢足球。于是，我们决定和六年级来一场足球比赛！ 比赛开始了！伙伴们几乎都没有信心，只有我自信满满。中场发球，我将球传给队友。

踢足球作文1 我最喜欢的一项运动是踢足球了，它不仅可以锻炼身体，还可以在操场上展现男子汉的飒爽英姿，所以我对足球是情有独钟。 自从我五岁上幼儿园起，老师允许我们可以带足球，下课时候可以玩，从那时起，我就喜欢上足球了。

踢足球的 作文 500字1 眨眼间，时间又到了星期六下午。第二节课，我参加了田径训练。上课后，指导老师来了。他对我们说：这一节课的训练内容是踢足球。我们五年级的学生对他们六年级的学生。

作文一：《小学作文踢足球》2000字 我最喜欢踢足球，这既好玩又好笑。就从上体育课时说起吧！每次上体育课时体育老师都要说一大堆话，那个时候，我们都恨死体育老师了，生怕这些废话会让我们少踢几分钟或几秒钟球。

腿粗怎么减既简单又快

瘦小腿－－床上减腿法将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。

要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

瘦腿的有效方法是全身减脂加腿部训练，正确发力，加上注重拉伸，是不用担心粗腿的！日常不发力是没有肌肉感的，一周练一次腿只会消除脂肪，变得更紧致。

电影《指环王3》中佛罗多并没有主动将魔戒扔下末日火山?

山姆及佛罗多即将抵达目的地，古鲁姆在此时现身并袭击两人。

电影《指环王》里风王格威赫是北方梭朗德家族的鹰，该家族曾与格洛芬格尔并肩作战，在奥桑克的塔楼上营救了甘道夫，如果鹰从魔多上空飞过，索隆的魔眼和戒灵的飞兽都是防空兵力，召唤的老鹰不一定安全。

影片中最令人动容的一幕，是弗罗多和山姆终于走到了末日火山的大门前，可弗罗多却再也没有力气向前走，他瘫软在地，奄奄一息。

他虽然不是主角但却自带光环，如果这趟销毁魔戒之旅没有山姆的话，弗罗多是绝对不会取得成功的，或许连小命都保不住了。

魔戒除了有种种神奇的魔力之外，还有诱惑人成为其奴隶的力量，佛罗多在末日火山山口处最后还是被至尊魔戒的魔力所诱惑，戴上了至尊魔戒，在山姆面前隐身了。

《魔戒》中为何不让巨鹰直接带魔戒去末日山，原来作者早有安排 风王救出甘道夫 风王说，可以很远，但不能去大地的尽头。最后也只是将甘道夫就近放在洛汗首都，并没有直接送到更远的瑞文戴尔。

跆拳道的腿法基本功训练方法

跆拳道基本腿法如下：前踢：初学者的第一个腿法。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。推踢：初学者的第二个腿法。

（9）跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。

前踢。前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。横踢。横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。

前踢 当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。推踢 实战姿势开始。

技术简单，所以是初学者的第一个腿法。 根据跆拳道技术原理，跆拳道的几个基本腿法都是由前踢开发演变而来。 练习方法：保持基本姿势(都以左势为例)，右脚登地屈膝提起，送髋、顶髋，小腿快速向前踢出，高与腰平。