本文目录一览：

• 1、21天减肥法第二阶段能吃海鲜吗?
• 2、21天减肥法第二阶段可以吃鸡肉和鱼肉吗
• 3、21天减肥法第二阶段水煮菜可以加醋吗?
• 4、在21天减肥法中的第二阶段能不能喝汤?

21天减肥法第二阶段能吃海鲜吗?

减肥期间是可以吃海鲜的，相比于其他的肉类食物，海鲜的热量和脂肪含量都普遍较低，所以在减肥期间吃海鲜只要是适量都是可以的，并且海鲜还含有丰富的蛋白质，对于减肥还存在一定的帮助。海鲜是高蛋白食物，高蛋白的好吃是耐饥。

天减肥法，就是在21天内，分阶段性地，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不依靠药物或运动而达到减肥的目的的一种方法。

天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天少食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。

21天减肥法第二阶段可以吃鸡肉和鱼肉吗

不可以的。我也刚刚结束第二阶段，全是吃的水果蔬菜。还没放油。

偶尔吃点粽子，过节吃点儿粽子，吃一个两个也可以，但是不能经常吃，你平常你吃的都是瘦肉，对减肥真有好处。你减到理想的体重可以保持正常的情况。嗯，正常的情况下，吃点儿牛肉，鸡肉，鱼肉，这都是白肉可以的。

在减肥的过程中蛋白质是不可缺少的，鸡胸肉，豆腐，鱼肉，扇贝，鸡蛋，鸡腿肉，虾仁，牛肉等等都是能够很好的补充我们身体所需蛋白质的食物，但每天摄入的蛋白质不需太多。

天减肥法的三个阶段 第一阶段：前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水)。减肥食谱：只喝白开水或者蜂蜜水。第二阶段：中8天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)。

【21天减肥法】：此减肥法比较极端，体质不好的友友谨慎选择！！【10天减肥法】：第一阶段：2天(减2-4斤)：早餐：2个鸡蛋，午餐：1根玉米，晚餐：1个苹果/一个西红柿。

瘦身期吃鱼是完全可以的牛羊肉是我国第二大肉类食品，除了生猪肉外拿得最多的就是牛羊肉了，但与生猪肉相比牛羊肉具有丰富多彩的蛋白质和脂肪率比较低，所以很适合减肥期间食用。

21天减肥法第二阶段水煮菜可以加醋吗?

1、答案是可以加 我打算吃橙，山竹，黄瓜，大白菜，花椰菜，海带，豆芽，生菜，番茄，苹果，木瓜，火龙果这些东西度过我的第二阶段。

2、理论上来讲是不会变胖的，加醋还可以起到一定的辅助美容的作用呢！醋的主要成份是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。

3、最好别放，实在想吃的话放橄榄油吧，不过要是觉得没味儿的话可以放点醋。

4、当然可以啊 食醋大致可分为3种，即酿造醋、合成醋、白醋。我国最多的是酿造醋。

5、影响减肥调味料主要是糖、酱油、酱类等，所以想要不影响减肥建议使用盐、姜蒜、胡椒粉或醋这种没有糖分和脂肪的调味料调味，依照自己的口味酌量添加。

在21天减肥法中的第二阶段能不能喝汤?

在21天减肥法中的第二阶段能喝汤。第二阶段 中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）此阶段的特征是“刻意，自然”。

另外还是不建议用这种方法减肥，一旦停止反弹的很快，对胃的伤害也是巨大，同时伤害的还有你的排毒系统。也许你很年轻觉得身体经得起这么挥霍，那就继续下去好了。

嗯，你好，要减得效果好，要注意一日三餐的饮食，饭前多喝汤，切记不要节食，如果 如果 有时间的话 可以做些运动，多走动就好。

天减肥法一般是分为三个阶段进行的，前3天的排毒阶段、中间8天的消脂阶段、后10天的巩固阶段。在这三个阶段的饮食是不同的。第一阶段前3天的排毒阶段，是清肠排毒的阶段，需要彻底断食，一粒米、菜都不能沾，完完全全就只能喝水。

循序渐进的恢复 经过第一阶段的断食期和第二阶段的蔬菜水果餐时期，到了第三阶段，是可以正常饮食的阶段。