本文目录一览：

• 1、瘦腿别只敲胆经!脾经刮痧更给力
• 2、求助流行歌曲高手---问首流行新歌的名字!
• 3、做好调理,更年期大婶变身美魔女
• 4、健美操的作用
• 5、MP3里面应该下载什么歌,推荐几首?
• 6、有什么好听的00年以前的老歌

瘦腿别只敲胆经!脾经刮痧更给力

1、为了追求明星般的纤细 *** ，近年来，爱美女性流行以拳头敲打大小腿外侧的胆经，促进宿便和体内毒素的排出，帮助减重和瘦腿，但中医师建议，再加上腿部内侧的脾经 *** 或刮痧，更有帮助消除水肿、雕塑腿部肌肉线条的好处。

2、刮痧祛湿有瘦身瘦腿的效果。用精油即可。刮痧通过全身调理的方式可以瘦身，刮痧也可以局部处理和全身护理相结合，局部的地方肥胖，我们称作“阿是穴”，也就是肥点，这些部位可以刮多点，也可以达到局部瘦多点的目的。

3、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油 (建议用瘦身精油，因为瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。 刮痧瘦腿刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。

求助流行歌曲高手---问首流行新歌的名字!

《受了点伤》的韩语版，同样，还是不知道谁唱的，同样，还是很悲伤的一首歌，同样，建议在失恋的时候听。

《后来遇见他》《后来遇见他》是由李艺皓作词及谱曲、歌手胡66演唱的一首歌曲，该歌曲发行于2020年3月20日。

《夏天的风》，“夏天的风我永远记得，清清楚楚的说你爱我”很多年前的一首歌了，没想到也会成为今年的热款。这首歌非常耐听，我也很喜欢。《少年》，这首歌可以说是红遍网络。

、《东风破》这首歌的音乐风格中主要包含的流行元素是r＆b。r＆b，是rhythmandblues的简称，翻译过来就是节奏和布鲁斯(或者说是蓝调)。

做好调理,更年期大婶变身美魔女

常用方剂部分，包括逍遥散、六味地黄丸、天王补心丹、左归丸、桂附八味丸或右归丸等，对于改善更年期患者的精神状态、血管舒缩症状，以及肝肾虚损所产生的不平衡等，都有相当好的疗效，唯应选择适合个人体质的药物来治疗。

第一，保持良好的心情 更年期女性要保持一个良好的心情，任何的事情都可以往好的方向去想，这样能够更好的控制自己的情绪，对于度过更年期是很有帮助的。

了解更年期相关知识：更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。保持心理平衡：调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。

健美操的作用

健美操的作用主要包括：① 促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔 韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。② 培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势。

健身功能：健美操的健身功能主要体现在它可以使身体的各关节、韧带以及主要肌群得到充分锻炼，从而提高身体的协调性和平衡性，促进身体健康。

具体作用：培养自律性和耐力：健美操需要连续不断地完成各种高强度动作，需要有很强的自律性和耐力，通过长期的训练，可以培养练习者的自律性和耐力。

MP3里面应该下载什么歌,推荐几首?

1、《夏天的风》，“夏天的风我永远记得，清清楚楚的说你爱我”很多年前的一首歌了，没想到也会成为今年的热款。这首歌非常耐听，我也很喜欢。《少年》，这首歌可以说是红遍网络。

2、林佳仪——一个人的我依然会微笑(这是她翻唱歌曲中最经典的一首，是我百听不厌的。不会让你失望！)彭佳慧——相见恨晚(第一次听便爱不释手了。

3、麦当劳全球主题曲，不多说，大家自己去听主打歌《i’m lovin’it》(我就喜欢)是麦当劳2003年度最新广告歌的华语版，此曲的英文版本由justin timberlake演唱。

4、看看百度MP3里面的top100嘛！给你列举一下，应该都是最新最流行的音乐。

有什么好听的00年以前的老歌

好听的十首老歌：《海阔天空》、《甜蜜蜜》、《大海》、《吻别》、《月亮代表我的心》、《我只在乎你》、《千千阙歌》、《一生何求》、《童年》、《我的祖国》。

《小苹果》是筷子兄弟演唱的歌曲，由王太利创作词曲，是电影《老男孩之猛龙过江》的宣传曲。2014年，该歌曲获得全美音乐奖“年度国际最佳流行音乐奖”、Mnet亚洲音乐奖“中国最受欢迎歌曲奖”。

十首最好听的经典老歌如下：《大海》，这首歌充分展示了张雨生的顶尖唱功，抒发了许多人的情感，虽然是一首较为孤寂的歌，但听众心理早已是波澜壮阔，心中的伤痛也随着这首歌随风飘远。

《甜蜜蜜》《甜蜜蜜》歌曲曲谱取自印度尼西亚民谣。这首歌曲是一代天后的金曲之一。这首歌曲也被广泛应用于电影和电视剧中，成为了经典的代表之一。《一剪梅》《一剪梅》是一首非常好听的老歌。

《窗外》《窗外》，李琛演唱的一首歌曲。该歌曲由牛朝阳作词、作曲，收录于2000年2月17日由李琛发行的专辑《我能为你做些什么》。2016年10月5日，该歌曲获得第二届内地华语金曲30年经典歌曲奖。

《向快乐出发》、《开始懂了》、《一个人生活》、《第一次》、《痴心绝对》等等。00年的歌曲也承载着一代人的回忆，周传雄的《黄昏》、《寂寞沙洲冷》。