被动柔术软功（被动柔术基本功训练）
2024-01-08 05:06:07投稿人 : yq4qlskj围观 : 3 次0 评论
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请问一下,练习柔术咬花的技巧是什么,怎么练?
三折是一种高难度的柔术技巧，需要演员在保持身体笔直的同时，向后弯曲并用手抓住脚踝，形成三个折角，因此得名“三折”。这个动作需要全身的协调性和力量。
咬花 Marinelli：咬在一个管子上的托槽，仅用嘴部支撑整个身体然后做出不同下腰的动作。并且托槽会旋转以供观众们进行全方位的观看与欣赏。
可以盘腿席地而坐，两脚心相对，手握住脚心，双腿放平，紧贴地面，以拉伸腿部内侧韧带。据悉贵过，双手撑地，头往后仰，然后，两手紧贴地面，头部也靠近地面，拉伸背部的韧带。
被被动练习柔术软功是什么感觉
1、在训练中由于被动的韧带撕拉，学员往往有剧痛的感觉，而柔术的训练可以把她们疼到大哭乃至韧带将要撕裂，她们要日复一日，年复一年的坚持训练从而才能拥有非同寻常的柔韧性，能坚持到最后的也少如翎毛。
2、柔术 基本功是跳舞的基础是上台表演的基础，所以每晚天都要连早晚功，每天都要找疼，不疼就不是练功，柔术没有尽头。最亲切的是一个把杆，一面墙，一面镜子。
3、当然疼啦，横叉竖叉都要求270°。能不疼吗，但是如果能吃苦，坚持下来，劈过270把韧带拉断，以后再劈就不疼了，但会付出很多的。我就很喜欢练劈叉下腰，但只是业余练练。你练多了就好了，但一定要有毅力，能吃苦。
4、但是需要注意的是，即使在柔术练习成功后，身体仍然可能会感到一些不适或轻微的疼痛。这是因为在柔术练习中，身体需要不断地适应和挑战自己的极限，以获得更好的柔韧性和灵活性。
柔术软功的简介?
1、柔术软功通常指的一种是能极大限度的提高人体柔软度的肢体锻炼。基本上都是从小就开始训练。
2、柔术软功：趴前脸Chest Stand 柔术与杂技表演中最常见动作之一，站立下腰后身体尽量向里卷然后用胸部或/和腹部支撑着地面。此时脚可以放在头前，头上或肩膀前。
3、柔术软功的“柔”字的意思是让学员练成后看起来全身都“柔若无骨”，“柔软至极”好比蛇一样的可以被无限弯曲。
柔术软功的训练
1、练柔术软功的方法有：松散法、压耗法、连绵法等。松散法：其目的使筋骨、肌肉松动；血气运行；经络畅通。人体运动系统从静到动，必须经过从沉静——苏醒——兴奋的过渡。
2、如果是12岁以后才开始训练的女孩子，那她每天的软度训练不应少于8小时，练成后也不能少于6小时。
3、拉筋，柔术筋骨必须柔软，所以要把筋骨拉开，就和劈叉一样，要请老师专门帮你开筋。
柔术软功的介绍
1、柔术软功通常指的一种是能极大限度的提高人体柔软度的肢体锻炼。基本上都是从小就开始训练。
2、柔术软功：趴前脸Chest Stand 柔术与杂技表演中最常见动作之一，站立下腰后身体尽量向里卷然后用胸部或/和腹部支撑着地面。此时脚可以放在头前，头上或肩膀前。
3、练柔术软功的方法有：松散法、压耗法、连绵法等。松散法：其目的使筋骨、肌肉松动；血气运行；经络畅通。人体运动系统从静到动，必须经过从沉静——苏醒——兴奋的过渡。
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