本文目录一览：

• 1、节后如何收心?
• 2、如何做好节后收心工作
• 3、精选2022节后收心会演讲稿通用范文三篇
• 4、节后收心的八种方法
• 5、节后收心的经典句子

节后如何收心?

睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5—10分钟。熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶。

调整作息时间：节日期间，人们通常会熬夜、晚起，导致作息时间不规律。节后收心，首先要调整作息时间，保证充足的睡眠，使身体和大脑得到充分的休息。

以简单的工作开始切入。长假回到岗位，不适合立刻投入到紧张、复杂或重要的工作状态中，这样容易引发上班者的焦躁不安情绪，加重负担倍感压力，反而容易造成排斥心理。

提前做好工作准备。提前一天整理好上班要用到的工具、梳理好节后的工作安排，做到心中有数，千万不要上班当天才去思考工作。切换时间概念。

(一)晚上11点准时睡觉，早上7点前起床 早睡早起身体好，规律的作息很有必要。

如何做好节后收心工作

稍作运动 上班第一天，一直坐着容易萎靡不振，精神会更加涣散。这个时候可以适当做一些锻炼。如慢跑、体操，或室内的一些小动作的伸展运动，让自己的身体热情起来。

尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性。睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5—10分钟。熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。

前一晚保证充足休息 很多人的春节作息基本会被打乱，而我们返工前一晚要做的，就是把作息给调回来，保证自己有充足的睡眠时间。这样第二天才不容易精神萎靡。当然，可能有人可能会说一时要调整回来谈何容易。

淡化节日氛围，转变思想松弛状态，调整工作生活规律，迅速有序地投入到工作中去，全力以赴开好局，严格遵守工作纪律，坚持日常考勤和请销假制度，做到令行禁止。

因为简单的工作，第一是无需花费太多的脑力和精力，随手就能做好；其二是做起来方便快捷，不用耗费太多的时间去做。这适合“节后综合征”阶段，如此一天下来也算是完成了工作，上班是有成效的。

精选2022节后收心会演讲稿通用范文三篇

1、节后收心会演讲稿通用范文1 同志们： 一周的春节长假结束了，很多人还沉浸在过年中的氛围，心态懒散，态度不端正等一切的假日综合症都出现了。希望同事们可以尽快收心，恢复工作态度。

2、春节节后收心会的发言稿1 一周的春节长假结束了，很多人还沉浸在过年中的氛围，心态懒散，态度不端正等一切的假日综合症都出现了。希望同事们可以尽快收心，恢复工作态度。 用榜样收心。

3、春节后收心会交流发言稿1 愉快的春节长假已过，相信仍有部分员工沉浸在节日的余韵中，希望大家认真阅读，尽快从节日的氛围中走出来，从节日的放松中紧张起来，将心思用到工作中去，迅速恢复到良好的工作状态。 用榜样收心。

节后收心的八种方法

尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性。睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5—10分钟。熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。

调整作息时间：节日期间，人们通常会熬夜、晚起，导致作息时间不规律。节后收心，首先要调整作息时间，保证充足的睡眠，使身体和大脑得到充分的休息。

春节过后，可以通过一些适量的运动，饭后出去到小区楼下或者公园走走，跑跑步，运动不但可以帮助你走出节日时的状态，还能缓解节后工作上的压力，可谓一举两得。越运动越精神。

工作半个钟让眼睛休息十分钟，坐久了要起来活动一下手脚。下班后抽出一小时的时间去放松身体。总结：不管是上班族还是学生，都会出现“节后综合征”，但只要找到方法及时调整，就能够快速走出，以端正积极的面貌回归工作模式。

采取补救措施，调整生物钟长假期间，往往完全打乱了以往的作息时间。节后上班一定要保持良好的睡眠，晚上睡觉前洗个热水澡，睡眠时间保证7~8个小时。

先处理眼前的事，列出未完事项假期之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。

节后收心的经典句子

节后收心的经典句子有：假期结束，收起玩心，调整心态，投身工作，才能创造更好的明天。好好休息，调整身体和精神状态，以饱满的热情迎接新的工作挑战。

吃喝很累，顿顿都是美味，生活回到原位，做好上班准备，工作勿太劳累，自己身体宝贵，平时多喝开水，调理调理肠胃，祝节后的你健健康康，有滋有味。 假期结束收心工作的句子2 假期难得片刻闲，终于结束入正轨。

假期结束了，回去工作了，我得抓紧时间回来啊。 4国庆假已结束，收心恢复工作。保持快乐心情，调整生活规律。美景记在心中，工作乐在其中。祝节后快乐，工作顺利。

跟随生活的节拍，迈着整齐的步伐，抛开假期的愉快，收心努力地工作。假期结束的第一天，回归岗位认真工作。祝男孩们女孩们工作顺利为了月底的奖金加油！爸爸的假期结束了，去上班了，不能每天陪我玩耍了。