本文目录一览：

• 1、马克!12星座女该怎样避免被PUA
• 2、怎样辨别渣男呢?
• 3、揭秘,这些年,倪用了哪些手段成为顶级PUA
• 4、煤气灯效应是什么意思?和pua有什么区别?
• 5、《三十而已》渣男成团,现实生活中如何识破渣男的诡计?

马克!12星座女该怎样避免被PUA

1、所以，对于白羊座女生来说，避免被PUA的最佳做法就是在意识到对方的意图之后，马上抽身而出，不要拖泥带水，否则只会越陷越深。

2、避免单独相遇：初次见面时尽量选择在公共场合见面，避免独自与陌生人相处。相信直觉：相信自己的直觉，如果感觉对方不可信或有不轨企图，及时采取保护措施。

3、保持自信：自信是反PUA术的关键。无论在什么情况下，都要保持自信，不要让男性的话语和行为打击自己的自尊心和自信心。要相信自己是有价值的，并且有权利拒绝不正当的行为。

4、所以，如何防止被朋友PUA呢？以下是几点建议： 保持警惕。如果你的朋友经常使用一些套路、技巧来搭讪异性，或者总是对异性有过分的关注和接触，那么你需要对他的行为保持警惕。

怎样辨别渣男呢?

1、判断一个男人是否是渣男需要综合考虑他的行为、态度、价值观等多个方面。以下是一些可能表明一个男人是渣男的迹象：不忠诚和花心： 渣男可能在恋爱关系中频繁地与其他女性保持暧昧关系，不忠诚于任何一位。

2、不尊重女性：渣男通常会表现出对女性的不尊重，包括对女性的身体、言论和选择等方面的不尊重。他们可能会使用贬低、侮辱或歧视女性的言辞或行为。

3、．谎话连篇在渣男的眼里，承诺是可以随便说出口的，甚至说谎时还可以做到脸不红心不跳的，不眨眼睛。表里不一渣男往往都是“金玉其外败絮其中”，对他们来说表里不—，明面上一套，背地里一套是常事。

揭秘,这些年,倪用了哪些手段成为顶级PUA

1、情绪操纵 人是有感情的动物，情绪操纵是PUA的基础。心理学把情绪分为正面情绪和负面情绪，这两种情绪都能够控制别人。

2、套路四：自我贬损。PUA的第4个套路就是自我贬损，当受到他人心理控制的时候，他会觉得自己干什么都不行，做什么都会失败.当他出现这样心理情绪的时候，他就会对别人造成依赖，他就会相信别人。套路五：死亡威胁。

3、pua在不同的场景有不同的表现，以职场来说惯用手段如下：否定 通过口头上的不断否定，以此降低员工的自尊。人身攻击 通过不断否定，摧毁你的自尊，通过人身攻击，让你无处遁形。

4、清华心理学教授彭凯平教授在《眼界Talk》里解释到：PUA不是一招鲜就制人，是一套系统的心理控制手段和方法，五大套路分别是情绪操纵；宣传灌输；公开羞辱；自我贬损；死亡威胁。

5、情绪操纵，我相信大家非常好理解，就是它会操纵你的情绪，而人有一种情绪是最难控制的就是愤怒的情绪，一旦出现愤怒的情绪，他可能会做出一些冲动的事情，这就是pua五大套路中的第1个。

6、pua可以说是一个最让人厌烦的东西了，自从大学的的pua事件出了以后，心理教授把pua分为了以下几点，它们分别是情绪控制、思想灌输、公开羞辱、自我贬损和死亡威胁，我认为我们遇到最多的就是死亡威胁和思想的宣传灌输了。

煤气灯效应是什么意思?和pua有什么区别?

1、煤气灯效应与pua区别如下：煤气灯效应和pua在定义和应用场景都有区别。前者是通过不断否定对方，让对方失去自我；而后者则是一开始吸引对方，再逐渐打击对方，让对方做各种事情。

2、煤气灯效应，是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应来源于电影《煤气灯下》。Pua。pua的全称是“Pick-upArtist”，本意是擅长搭讪的人。

3、Gaslighting指通过给某人洗脑来欺骗和操纵某人的行为，操纵者试图让对方去质疑自己，PUA 是指在职场中领导或同事通过使用一些方法及套路，对员工进行精神打压，使员工在潜移默化下逐渐失去自我判断能。

4、比起PUA，煤气灯效应很多并非故意为之，而是不自觉的。 比起PUA，煤气灯效应更为隐秘，也更难看穿，所以当事人很难发现自己被“煤气灯”了。

5、煤气灯效应和PUA是有区别的，煤气灯效应和PUA都是指在某种亲密关系当中，一方对另一方施以精神压力，导致对方陷入怀疑自我的困境中，都是一种不健康的情感关系。虽然煤气灯效应和PUA相似，但是两者不完全是同一个意思。

6、这种试图破坏他人对现实感知的情感控制，也因该电影而得名为Gaslighting(煤气灯效应)。

《三十而已》渣男成团,现实生活中如何识破渣男的诡计?

其次：撒谎。许多女人无法从渣男的众多谎言中解脱出来。然而，许多女性无法正确判断自己是否在撒谎，于是她们都相信了，不管这是真是假，并且她们被渣男紧紧地困住了。

选渣男的眼光没错，眼光也是绿茶硬核实力的一种。挑选一个专一的男人去当小三，要浪费很多精力，最后还有可能血本无归。不得不佩服林有有的眼光，渣男一挑一个准。

近日，《三十而已》中的许幻山被网友们集体怒骂渣男。因为这一切是出于网友对顾佳这个形象的喜爱和对许幻山所作所为的指责。

何况，这种渣男的意识里，女人都是可以用钱摆平的，他们绝不会有真爱，真的不值得女人付出真感情。03“许放炮”式渣男 如果说《三十而已》里，哪个男人最渣？我认为是许幻山。