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• 1、上大学后为什么会变得社恐?
• 2、我经常鬼压床,超级频繁,有时候睡一觉会压两次多,很难受,还有一次出现...
• 3、白天趴在教室睡觉时,忽然猛的全身震动一下,什么意思?
• 4、学生上课很容易睡着,为何在课堂上睡觉突然惊醒时会抖腿?

上大学后为什么会变得社恐?

个人show的场合变多了 上了大学你会更清楚的发现个人show的机会越来越多了，答辩、竞选等都需要个人有一定的表达能力，因此社恐的同学也要适当克服，提升自己。

另外，“社恐”者在交往时，往往放大很多小细节，一般都是把自己放在了被评价者的位置，导致自己产生了较大的心理压力。因此，即使经历不完美的社交，也要学会宽容自己，不要把不存在的担忧施加在自己身上。

一方面是社交恐惧症（社恐），害怕与他人交流并参与社交活动；另一方面是过于热衷于社交，甚至有些过度自信（社牛）。

现在社会上的就业岗位竞争力十分激烈，而大学生就业的期望值又太高，这压力自然而然就几何增加。人际交往压力。很多大学生都社恐不知道怎么去社交，而没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不安，不自信甚至自责。

被动的社交，有个很大的问题就是，你所接触到的人很少，圈子也很小。那么这些个人和事情对你的影响也就会变得很大。

社会原因：通讯技术的发展是大学生患社交恐惧症的另一大主因。手机、电脑等通讯技术的发展，让学生尤其依赖这些工具，越来越宅，讨厌出门。价值观多元：说白了，社会乱七八糟的观念多了，正能量的价值观受到冲击。

我经常鬼压床,超级频繁,有时候睡一觉会压两次多,很难受,还有一次出现...

1、，多晒晒太阳增加阳气，少熬夜。长期鬼压床做到任意三点，即可免受鬼压床之苦！正当鬼压床只时如何破解呢？最快见效的办法就是舌头顶住上颚，心中默念口诀。十遍以内必然解除。

2、当然了，出现鬼压身还有另外一种征兆，就是预示着自己近期开展项目可能会不太顺利。这是命运对自己的一种暗示，是在告诉自己被轻易踏进去陷阱里。

3、如果你经常被鬼压床的花，建议你先去看医生。当然还要注意自身的休养调息，不要给自己太大的压力，也可以去寺庙里求一个平安符带在身边，可以常念佛号、大明咒或者九字真言等，这也是可以预防鬼压身的办法之一。

4、鬼压床”学名是睡眠瘫痪，是一种睡眠障碍：处于半睡半醒的状况，出现各种各样的幻觉，甚至能听见周围的声音，但无论自己再怎样用力，都使不上力，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎一段时间，才终于醒来。

5、睡觉时最好侧卧，因为仰卧睡、俯卧睡、蒙头大睡、手放在胸前睡容易诱发鬼压床。

6、“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。

白天趴在教室睡觉时,忽然猛的全身震动一下,什么意思?

1、会出现神经系统的过度紧张，在睡着后，特别是要进入深度睡眠的一瞬间，对于神经系统控制的失控，会由于神经一直处于紧张状态，突然放松时，而出现放松后又突然返回控制的间隙，这就是一颤的原因。

2、睡觉的时候身体会不由自主猛踢一下，是因为白天太过于劳累。腿部的肌肉没有办法长时间的收缩，才会造成身体没发新陈代谢。体内的垃圾多了之后，会不断的进行堆积。不想让皮肤受到一定的刺激，痉挛的现象就会进行一个改善。

3、我想这可能是刚刚入睡时，大脑的某些部位还在兴奋，或者是解除了大脑抑制的脊髓处于某种兴奋状态所致。要确切回答这一问题，还应该进行更多的研究，如可进行动态脑电图或/和视频脑电图的检查等。

4、其实用简单的一句话说是，大脑“救”了你一命。

学生上课很容易睡着,为何在课堂上睡觉突然惊醒时会抖腿?

另一种原因是因为睡眠质量不佳造成，睡眠分为四期，第一期与第二期为浅层睡眠，第三期与第四期为深层睡眠，如果压力大或是紧张时，没进入到深层睡眠，就会增加造成夜间肌抽跃的机率。

第1个原因是身体紧张的缘故。有些人的工作和学习比较紧张，在白天的工作量特别大的时候，如果一个人没有得到充分休息，这个人的精神状态就会高度紧张。

科学已经解释了，这是多动症的表现，但是多动症的患者是因为无法集中注意力才爱动的，正常人抖腿有助于集中注意力，例如：学体育爱锻炼的学生学习好，它们的注意力更能集中。

当焦虑、紧张、不安等负面情绪累积在心中，身体也会不受控制的出现一些怪异的行为，而抖腿就是其中之一的行为。⑵孩子内心缺乏安全感 除了我们上面所说的孩子自我感觉较为焦虑之外，其实外界环境，也能影响到孩子内心的情绪。

从心理学角度来说，这是孩子在释放焦虑的信号。孩子抖腿是烦躁的典型表现之一。学校里有一个很有趣的现象。当学生分发试卷时，许多学生会不自觉地摇晃他们的腿。即使有些同学平时没有抖腿的习惯，这个时候也会抖腿。

这可能是快高考了紧张的缘故。可能是平时掌握知识或积累知识不够的原因造成的。还是应该稳扎稳打把基础知识打牢，然后在课堂上要认真听讲，因为这个时候老师所讲的都是高考的易考题和难点，需要巩固和牢记。