枕头放腰下有什么作用?
2021-09-13 04:33:54投稿人 : yq4qlskj围观 : 215 次0 评论
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1、对于健康人来说,有助于消除疲劳。即使是健康的人,也不妨尝试睡在腰垫下,这样只对恢复腰肌疲劳有好处,却没有坏处。
2.它可以更好地将腰椎维持在生理前凸的姿势,缓解白天疲劳导致的腰肌过度牵伸,保证腰肌的放松,晚上得到充分的休息,巩固获得的疗效。
3.放松腰肌后,局部血液循环也得到改善,有利于逐渐修复紧绷的腰肌,增强肌肉力量和肌肉张力,方便第二天的活动。
4.对于腰椎和下胸椎的压缩性骨折,下腰椎垫也能促进骨折逐渐复位,减轻创伤性腰痛。
5.腰椎间盘突出症患者常使用腰下枕,可使椎间隙变宽,减轻椎间盘的压力,有的还可使椎间盘复位,消除马尾神经根的压力,从而缓解腰腿疼痛。
6.逐渐恢复和增强背肌特别是骶棘肌的背屈,以及棘上韧带和棘间韧带的韧性,使腰部强壮,站立时间长,脊柱稳定。
将枕头放在腰部以下的方法是:仰卧位,在腰骶或腰骶疼痛区域放置一个约10厘米高的软枕头,调节至舒适满意,但必须搭配硬板床或硬席梦思床。
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