降血压十大水果有哪些?
2021-09-13 02:08:54投稿人 : yq4qlskj围观 : 219 次0 评论
01
1.猕猴桃。猕猴桃和果汁可以降低胆固醇和甘油三酯,抑制致癌物的产生。猕猴桃和猕猴桃汁对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
2.苹果。
苹果在许多水果中几乎是完美的。多吃苹果可以降血压、降血脂、保持血糖稳定。苹果又甜又好吃,不用削皮也能吃。当它们与皮肤一起使用时,它们的营养更丰富。
3.木瓜
木瓜中含有的夹竹桃成分是一种具有保肝降酶、抗炎、抑菌、降血脂功能的化合物。
4.橙
橙子含有丰富的维生素C和烟酸,能降低人体内的血脂和胆固醇。因此,多吃橘子对冠心病、高血脂人群是有益的。
5.火龙果。
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行病有很好的疗效。
6.香蕉
香蕉富含钾。每天吃一根香蕉可以满足体内钾的需求,稳定血压,保护胃肠道。因此,高血压患者应该多吃香蕉。
7.葡萄柚
柚子肉含有丰富的维生素C和类胰岛素成分,因此具有降血脂、减肥、美肤、滋补的功效。
8.芒果。
芒果富含维生素A和C,有利于视力健康,延缓细胞衰老,预防老年痴呆症,抑制动脉硬化、高血压,预防癌症。
9.枣
辅助治疗心脏病和高血压,缓解动脉硬化。
10.西瓜。
西瓜汁富含VA、B、C、蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸、钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好的疗效。
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