喝咖啡对身体有什么好处和坏处？
2021-09-12 00:34:17投稿人 : yq4qlskj围观 : 206 次0 评论
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喝咖啡有缓解疲劳、提神醒脑的好处。促进代谢功能，激活消化器官；解酒；利尿剂，等等。喝咖啡的坏处对睡眠质量有影响。引起紧张；导致血压升高和血管壁收缩；诱发性骨质疏松；增加患心脏病的风险等等。
喝咖啡对健康的好处：
1.咖啡可以缓解疲劳，提神醒脑。
2.咖啡对皮肤有好处。
3.咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官。
4.咖啡有解酒的作用。喝完咖啡后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳，排出体外。
5.咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖、蛋白质、脂肪、烟酸、钾、粗纤维、水等营养成分。
6.咖啡可以预防胆结石。
7.咖啡是反忧郁的。少量的咖啡可以让人感到神清气爽，心情愉悦，缓解忧郁。
8.咖啡含有天然抗氧化剂，可以降低肠癌或直肠癌的发病率。
9.咖啡有利尿作用，可以增加尿量，从而增加上厕所的频率。
10、咖啡可以改善便秘，咖啡可以刺激胃肠激素或蠕动激素，有通便作用，可以作为快速泻药。
11.咖啡具有抗氧化、保护心脏、强筋骨、益腰膝、开胃消脂消食、开窍除湿、活血化瘀、熄风止痉等功能。
喝咖啡对健康的危害：
1.喝咖啡影响睡眠质量。
2、引起紧张。对于有焦虑症倾向的人来说，咖啡因会加重手心出汗、心悸、耳鸣等症状。
3.咖啡可以增加血压，促进血管壁收缩。
4.诱发骨质疏松症。咖啡因本身有很好的利尿作用。如果长期大量喝咖啡，很容易造成骨质流失，对骨量的保存产生不利影响。
5.咖啡因会增加胃酸，持续大剂量摄入会导致消化性溃疡、糜烂性食管炎和胃食管反流病。
6.咖啡因中毒包括成瘾和一系列的身体和心理不良反应，如紧张、易怒、焦虑、震颤、肌肉抽搐(反射亢进)、失眠和心悸。
7.咖啡因还会降低女性受孕几率，增加流产风险，减缓胎儿发育。
8.咖啡会增加患心脏病的风险。
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