找足三里最笨的方法是什么？

2021-09-08 22:10:54投稿人 : yq4qlskj围观 : 239 次0 评论

寻找足三里最笨的方法就是一夫一妻制。中指水平缝形成的线称为一夫一妻制。一夫一妻制是指三寸，膝盖向下，一夫一妻制，三寸。右筋骨外，这个地方的凹陷就是足三里穴。

足三里是足阳明胃经中的一个重要穴位，在中医中也经常被提及。但是很多对穴位不太了解的人，往往找不到足三里的确切位置。最笨的找足三里的方法叫一夫一妻制，是唐代医学家孙思邈发明的。

他把我们身体的四个手指交给了中指的横缝，也就是食物中的无名小指。中指横缝做的一条线叫一夫一妻制，身高、胖瘦不同，自己手的大小也不同。这个一夫一妻制是指三寸，膝盖向下，一夫一妻制，三寸，就在胫骨外面，这个地方就是足三里穴，取穴的方法很简单。

足三里按摩法。

1.食指弯曲压在中指上时，用中指腹压，或用垂直力压在拇指腹上。按压时最好感到酸痛。每天按摩2 ~ 3次，每次3分钟。长期坚持不仅可以调和脾胃，还可以强身健体，延年益寿。

2.如果家里有艾条，也可以用艾条艾灸。艾条悬挂的高度较好生热，艾灸的时间比按摩的时间长，约10分钟。一周一到两次。

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