红豆薏米水怎么煮去湿气效果好？
2021-09-05 12:36:30投稿人 : yq4qlskj围观 : 246 次0 评论
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选材时选择红豆而不是普通红豆；用小火把薏米炒熟，略煮。红豆洗净后，提前浸泡2-4小时以上。煮粥的效果更好。不要在红豆大麦粥中添加其他成分。
如何煮红豆薏米水去除水分有效；
1.选材时要选择红豆而不是普通红豆，因为普通红豆没有祛湿的功效。
2.用小火把薏米炒熟，略煮。
3.红豆清洗后应提前浸泡2-4小时以上。煮粥效果更好。
4.身体寒冷或腹泻的朋友应适量食用。
5.红豆大麦粥不要加其他食材。这样，红豆大麦粥才能发挥它的作用。
泡水的时候一定要炒薏米吗？
普通人吃薏米可以不炒，但泡过水就可以煮了。但是湿气重的人吃薏米水时，建议先炒一下，因为薏米是凉的食物，直接吃容易加重体内的寒意。炒过的薏米没有过多的冷空气，对身体更好。而且炒过的薏米更容易煮沸，营养成分更容易析出。
温和保湿，用红豆薏米也是有效的，当水分太重的时候，其实使用这两种食材的效果并不是那么理想。更有甚者，湿浊的特点是痛苦粘稠，湿并不是单独出现，而是与其他邪气纠缠在一起。如果是湿热重的情况，就要看湿重还是热重，先调理哪个。此时这两种材料除了加乱之外，可以说是一无是处，也是因为它们耗津伤阴，导致火热郁结，炼津为痰，止痰饮，更甚。
所以，在用红豆薏米粥淋湿之前，最好找中医来确定一下。
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