火龙果热量高吗?减肥可以吃吗?
2021-09-03 08:32:20投稿人 : yq4qlskj围观 : 185 次0 评论
01
火龙果的水果含糖量低,热量低,纤维素高,维生素高。减肥的人可以吃火龙果。吃了火龙果之后,可以觉得饱了,少吃点。火龙果还有润肠通便、增加肠道蠕动的功能,可以清除体内垃圾和少量脂肪,有助于减肥。
市场上有红心和白心。红心火龙果味道甜,水分多,很多人爱吃。对于有养生意识的现代人来说,食物热量也是大家非常关心的问题。火龙果含糖量低属于低热量、高纤维素、高维生素的水果,人们在减肥的时候可以吃火龙果。吃了火龙果之后,可以觉得饱了,少吃点。火龙果还有润肠通便、增加肠道蠕动的功能,可以清除体内垃圾和少量脂肪,有助于减肥。
火龙果白心和红心的区别;
区别1:甜度
白心火龙果含糖量10%,红心火龙果含糖量15%,所以吃起来更甜。
区别2:花青素和胡萝卜素的含量
红心火龙果是紫红色的,因为果肉富含花青素和胡萝卜素,比白心火龙果高很多。花青素具有抗氧化和抗自由基的作用,而胡萝卜素具有提高免疫力和保护眼睛的作用。
差异3:价格
红心火龙果的价格比较贵,因为红心火龙果是从越南引进的新品种,营养价值比较高,种植难度比较大,产量比较少。
来源:传奇知识网,转载请注明作者或出处,尊重原创!
发表评论