碱性食物有哪些备孕？
2021-10-13 07:31:44投稿人 : yq4qlskj围观 : 242 次0 评论
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据说孕期多吃碱性食物会增加生男孩的几率。不管这种说法是否科学，怀孕期间多吃碱性食物对健康非常有益。碱性食物包括蔬菜、水果、坚果和饮料。
蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质是食物的五大元素。矿物质食物虽然占比很小，但对人体健康却有着不可或缺的作用。
与食物酸碱性相关的微量元素有8种，包括钾、钠、钙、镁、铁、磷(P)、氯(Cl)和硫(S)，其中富含钾(K)、钠(Na)、钙(Ga)、镁(Mg)、铁(Fe)等阳离子的食物是进入人体后代谢的产物。醋虽然味道酸，但在人体代谢过程中会产生二氧化碳和水，不会产生酸性物质，所以也是一种碱性食物。
1、蔬菜碱性食物。
冷碱性食物包括33，360莼菜、裙带菜、鱼腥草、莼菜、番茄、佛手柑、西葫芦、瓜瓜、葫芦、哈密瓜、哈密瓜、西瓜、南瓜、竹笋和海带。
凉碱性食物包括：莲藕、魔芋、慈姑、葛根、甜菜、萝卜、大头菜、芹菜、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、莴苣、花椰菜、金针菇、冬瓜、黄瓜和丝瓜。
扁平碱性食物包括：百合、胡萝卜、大头菜、菊花、荆芥、卷心菜、卷心菜、猴头菇、黑木耳、荠菜、银耳、红薯、土豆和芋头。
暖碱性食物包括：山药、洋葱、野大蒜、香椿、韭菜、香菜、甜椒、南瓜、生姜和洋葱。
热碱性食物包括：大蒜、胡椒和胡椒。
2、水果碱性食物。
冷碱性食物包括猕猴桃、柿子、桑椹、无花果、甘蔗、香蕉和荸荠。
冷碱性食物包括：个梨、枇杷、橙子、柑橘类水果、芒果、罗汉果和苹果。
扁平碱性食物包括：葡萄、山楂、石榴、木瓜、桂圆(龙眼)、槟榔、橘子、荔枝和柠檬。
热碱性食物包括：个桃子和樱桃。
3.坚果是碱性食物。
:大豆是水平的碱性食物。
暖碱性食物包括：颗栗子和杏仁。
4.饮料碱性食品。
凉碱性食物中有：片茶叶。
扁平碱性食品包括：酒、豆浆、牛奶和蜂蜜。
碱性食物不是指有涩味的食物，而是指最终代谢产物被人体吸收后为碱性物质的食物。食物的酸碱度主要由食物中所含矿物质的种类和含量决定。
根据权威科学家对50名年轻男孩的调查，发现大脑皮层体液pH值指数大于7.0的人智商指数较高。当人们多吃蔬菜和水果，有条不紊地吃豆类、牛奶等天然碱性食物，这样不仅会降低得甲亢的概率，还会增加我们细胞的防御能力。如果新陈代谢紊乱，抵抗力下降，一定要多吃碱性食物，这样不仅会改善身体健康。
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