经期不能吃的水果和食物有哪些
2021-10-08 01:00:48投稿人 : yq4qlskj围观 : 196 次0 评论
女生每个月都有那么多天,也就是我们常说的月经。月经期身体会比较虚弱,要注意饮食。我们来介绍一些月经期间不能吃的水果和食物。
简要回答
月经期间不能吃的水果有西瓜、哈密瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃等。此外,在月经期间,女性禁止吃刺激性食物,如辣椒、丁香、胡椒、螃蟹、蜗牛等。00-10-10-01其实水果也有“气质”,凉性水果真的不适合在月经期间吃。中医说,血热了就走,凉了就停滞。月经期间吃寒凉之物,一是有害消化,二是易伤阳气,导致内寒而寒滞,可使经血运行不畅,导致经血减少,甚至痛经。
除了西瓜,女性经期不能吃的水果还有哈密瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、橘子、罗汉果、草莓等。
经期要多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。如果月经期间不小心吃了冷食或者忍不住吃冰,可以多喝红糖,多煮生姜,平衡血液循环,促进血液流动。
女性经期不宜吃刺激性强的辛辣食物,不宜吃生冷难消化的食物,包括茶、酒、冷饮、汽水、牛奶、辣椒、丁香、辣椒、螃蟹、蜗牛、竹笋等。
05避免刺激性食物。月经前不要吃刺激性食物和辣椒,也要少吃脂肪、动物油和甜食。
06女性月经前不吃咸的食物。因为咸的食物会增加体内的盐分和水分储存,月经前黄体酮会增加,容易出现水肿和头痛。月经前10天吃低盐食物,上述症状不会出现。
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