拔河的技巧有哪些？
2021-10-06 20:32:24投稿人 : yq4qlskj围观 : 209 次0 评论
01
拔河的技巧分为准备姿势、站姿、排序、握绳、重心。拔河比赛的关键不在于紧张的程度，而在于双方人在地面上摩擦的程度。拔河的过程中，每个人的力量只有斜着向下用力才会统一。力气大的人要在前，体重重的人要在后，这样才能达到最大的效率。
拔河运动诞生于2400年前的春秋时期的楚国。楚国位于大江南北，水路纵横。除了军队之外，它还有一支强大的水军，曾经发明了一种叫做“钩拒”的武器，专门用于水上作战。当敌人撤退时，中士用钩子钩住敌人的船，并把它拉回来，使它无法逃脱。后来，钩子拒绝从军队传播到民间，演变成拔河比赛。拔河的技巧分为准备姿势、站姿、排序、握绳、重心。拔河比赛的关键不在于紧张的程度，而在于双方人在地面上摩擦的程度。拔河的过程中，每个人的力量只有斜着向下用力才会统一。力气大的人要在前，体重重的人要在后，这样才能达到最大的效率。
准备姿势
1.抓住绳子：手和手掌向上；
2、拉绳子：绳子要从腋下穿过；
3.脚趾一定要在膝盖前面，拔河前全身要绷直。
立姿
不要怕摔倒，所有人尽量往后靠！半蹲，“马步”，重心后压。保持你的重心低，集体向后靠。简单来说，把腹部或臀部放在前面，用眼睛看天空。
分类
不是根据力量，而是根据重量，从绳子的末端到前面的线，依次从重到轻。注意距离，避免踩踏。手臂不要累，脚腿不要疏忽，但下半身一定要站稳！前面更结实，尾巴更重。
抓住绳子
比赛前，绳子被拉到最直，所以一定要！否则后面的人再用力，绳子就会弯曲，力就会被中和。所有人的力量都应该是落后的，否则一部分会被自己的力量抵消，这样会事半功倍。两只手相距20厘米，这取决于一个人手臂的长度。注意：惯用右手的人右手在后面，而惯用左手的人左手在后面。用力推会更方便！帮助诵经的学生被称为“1-2- 1-2”。1.稳住，2。用力拉。念经的节奏要开头慢，后面快。
重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要尽可能胖(当然，他必须精力充沛)。他要蹲低，重心低一点不容易被拉开。前绳尽量低，因为如果前绳高，后绳就高到不能用力。人的重心应该在后面，也就是脚在前面，身体在后面。
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