备孕需要做些什么准备？
2021-09-29 10:05:24投稿人 : yq4qlskj围观 : 201 次0 评论
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在准备怀孕之前，夫妻双方都需要做孕前检查。孕前检查项目为：血常规、尿常规、肝功能、肾功能及心电图、肝胆脾b超。女方要检查子宫附件b超，还要检查常规白带。必要时，她应检查TCT，以排除是否有宫颈上皮病变。
由于工作压力大，生活节奏快，很多女性都有不良的生活习惯，如挑食和节食、睡眠不好或饮食不规律等。这对于正在备孕的女性来说是非常不健康的，会直接影响到她们能否顺利怀孕，以及怀孕后胎儿的正常发育。
夫妻双方备孕期间应做好以下准备：
1、检查身体是否正常，没有影响怀孕的疾病可以积极备孕。
2.参加户外运动，提高身体素质。
3.注意规律作息，避免熬夜、压力大。
4.戒烟戒酒一段时间。
5.用叶酸片提高生殖细胞质量。
6.备孕期间注意饮食。准妈妈和准爸爸在备孕期间要保证各种营养的平衡，这对宝宝以后的健康成长会有很大的影响。
7.注意补充一些营养物质。孕前需要补充钙、铁、锌和多种维生素。
8、保证充足的优质蛋白质。
9.合理补充矿物质和微量元素。
10.多吃水果和蔬菜。
11、夫妻双方都要有充足的心理准备。
12、保持良好轻松的心态，平复心情，心情始终处于愉快的状态，这样才能够排出优质的卵子和精子。
13、应用试纸检查具体排卵时间安排，可增加妊娠率。
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