夏天喝什么汤对身体好？这几道汤不能错过！
2021-09-09 02:50:41投稿人 : yq4qlskj围观 : 245 次0 评论
夏天出汗很多，
体内盐分的流失自然更多。
食欲不振，
不，他们都很虚弱。
今天教大家一个夏天养生滋补的小秘诀。
“喝汤”夏天喝汤，这意味着它可以弥补它！说到煮汤，你会想到冬天喝汤暖胃。其实夏天喝汤也是养生的一种方式。
今天，我想推荐一些适合夏天喝的汤。
竹荪炖胡萝卜
-材 料-
4朵花菇、4根竹荪胡萝卜、10克姜盐、适量新鲜蔬菜粉。
-做 法-
1.胡萝卜洗净，香菇、竹笋提前浸泡；2.胡萝卜切铁架块，香菇去蒂，竹梗切掉切成小块，生姜切片；3.将所有加工好的食材放入砂锅中，倒入适量的水；4.选择功能“炖2小时”，点击“开始”开始烹饪；5.最后加入适量的盐和新鲜蔬菜粉调味拌匀。蘑菇玉米汤。
-材 料-
鲜香菇50克，香菇50克，玉米1块，生姜5片，枸杞15粒，欧芹2克，盐少许，米汤适量。
-做 法-
1.将玉米切成2-3厘米的块；2.切掉海鲜菇的根部，去掉菇柄；3.锅中重新放入足够的米汤，放入姜片和玉米片，大火烧开，转小火；4.将海鲜蘑菇和香菇一起放入锅中；5.将枸杞放入锅中，大火煮沸；6.加盐调味，只加一点点，汤的鲜美味道马上就呈现出来；7.撒上香菜沫，装盘，喝。陈脉饮儿汤
-材 料-
藜麦30克，小米30克，银耳半个，红枣6个冰糖。
-做 法-
1.银耳提前浸泡，藜麦提前浸泡1小时；
2.泡好的银耳撕小花，红枣洗净，小米洗净，泡好的荞麦浇几次水；
3.一起放入锅中，砂锅更好；
4.放适量水，大火烧开，转小火煮至浓稠，约20分钟；
5.放入适量冰糖，煮2分钟至冰糖融化；
6.撒上干桂花和枸杞。
冬瓜排骨汤
-材 料-
冬瓜500克，排骨250克，盐适量，姜3片，料酒1勺。
-做 法-
1.冬瓜去皮去籽，切成小块备用，排骨洗净；
2.锅中烧热油，放入姜片，香后倒入排骨和料酒，翻炒变色；
3.锅中加水，炖45分钟，然后放入冬瓜；
4.冬瓜煮开，加盐调味。煮5分钟，关火。
丝瓜白蛤汤
-材 料-
丝瓜1根，白蛤2片，姜250克，葱适量，盐适量。
-做 法-
1.将白蛤放入淡盐水中浸泡3小时，然后清洗干净。把丝瓜切成小块。2.锅中加入适量的水、姜片、葱，煮开后捞出冲洗干净。3.再取出一锅热油，倒入丝瓜，放入水中翻炒2分钟。
饭前喝汤可以促进胃液分泌，帮助消化；饭后喝汤容易摄入过多营养，但对身体不好。所以大家最好选择饭前喝汤。
有些人喜欢吃汤拌饭，这是不健康的。大米泡软后，往往懒得咀嚼，直接吞咽，会增加胃的消化负担，长此以往可能会引发胃病。
-结束-
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