小黄鱼这样吃超过瘾! 吃完你绝对会爱上她!
2021-09-09 01:45:41投稿人 : yq4qlskj围观 : 205 次0 评论
秘制烤黄鱼
不用烤箱就能吃到美味的烤鱼。黄花鱼肉质细嫩,没有小刺,特别适合烧烤。有了秘制孜然的味道,又脆又好吃。
黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的滋补作用。对于体弱多病的中老年人来说,吃黄鱼会收到很好的治疗效果。
食品
黄鱼1条,洋葱1/2个,青椒1个,葱1个,姜1个,孜然粉2茶匙,辣椒粉2茶匙,盐1茶匙,鸡精1/3茶匙,蒸鱼豉油1汤匙。
工作方法
1.原材料图。
2.用料理机将青椒、大葱、生姜打碎,与1茶匙孜然粉、辣椒粉混合。加入盐、鸡精、蒸鱼酱油腌制黄鱼3小时以上。它们可以存放在冰箱里过夜,并用保鲜膜包裹。
3.在平底锅或电饼铛中刷上油,将切好的洋葱炒至外酥内嫩。
4.如果使用电烤盘,直接盖上盖子,等待自动断电。
5.撒上剩下的孜然和辣椒面。
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