一.对健康的危害1

\t1.1含果糖的碳酸饮料会导致肥胖。

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\ t碳酸饮料含有大量糖分，一瓶就能摄入一天所需的糖分，这么多能量很容易导致肥胖。这种类型的肥胖也被称为“碳酸肥胖”。与碳酸饮料相关的另一种肥胖叫做“灌肠肥胖”，是指长期大量饮用碳酸饮料时，胃会很饱，因此，吃正餐的胃容量需求会降低，从而导致肥胖，进而转变为全身性肥胖。

1.2碳酸饮料会导致骨质疏松。

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\ t碳酸饮料含糖量高，会腐蚀牙齿，留下有害的酸性物质。肠道内会产生这种酸性物质，影响人体对钙的吸收，从而造成钙流失，骨质变薄，尤其是女性。酸性物质会大大增加骨折的概率，从而引起骨质疏松。

1.3饮料含糖量过高容易导致糖尿病。

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\ t碳酸饮料含糖量和三糖含量高。饮料的含量越高，血糖升高的可能性就越大，直接导致血糖水平升高，最后导致糖尿病。

1.4饮料含疮风。

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\碳酸饮料中添加了酸性物质。过多摄入这类酸性物质可能会引起痛风，因为痛风是由氢离子浓度升高引起的，氢离子浓度高可能会引起痛风发作。但碳酸饮料中的酸性物质容易使氢离子浓度升高，从而导致痛风发作。

1.5碳酸饮料因碳酸过多导致眼部疾病。

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\t碳酸饮料中碳酸含量高时，这种碳酸会侵蚀眼球内的小血管，使眼球受损，使眼睛对光敏感，从而形成眼疾，最常见的就是眩光和视力下降。

二、对身体器官的危害

2.1碳酸饮料会损伤肝脏。

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\t研究表明，饮用碳酸饮料且饮酒过量的人，肝功能会很差，碳酸饮料中所含的糖分会影响机体的血糖水平。当血糖水平过高时，肝脏会产生更多的胆固醇和脂肪，最终导致肝脏受损，从而引发肝脏疾病，尤其是脂肪肝和肝硬化。

2.2碳酸饮料会损害肾脏。

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\t碳酸饮料中可以有比较高含量的三烯酮，这种三烯酮会从肾脏分泌大量液体，耗尽肾脏积累毒素的能力，从而损伤肾脏，碳酸饮料还会引起膀胱疾病。由于碳酸饮料的大量摄入，会伤害膀胱黏膜，使其变薄，从而引发膀胱疾病。

2.3碳酸饮料会损伤肠胃。

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碳酸饮料的危害

第一，含糖量太高

碳酸饮料中含有大量白糖或糖精，每瓶含糖量可达40-60克，远远高于一天所需的糖量。长此以往，过量摄入糖分会损害胃肠道和泌尿系统，容易导致糖尿病、肥胖、血尿等疾病。

第二，它没有营养价值

碳酸饮料不含人体必需的营养成分，但以碳酸饮料为主食的人可能会营养不良，如贫血、营养失衡等。缺乏营养，他们的免疫力会明显减弱，更容易患一些疾病。

第三，过度超调

碳酸饮料中含有大量的人工酸，会大量稀释胃液，影响胃的正常运作，可能导致腹痛、恶心、腹泻等胃肠道不适症状，甚至诱发慢性胃炎，进而出现消化系统疾病。

第四，依赖性强

碳酸饮料酸甜可口，口感很好，往往会上瘾。慢慢吃碳酸饮料的人会带来更多的不良习惯，会改变身体的正常功能，严重时甚至会造成身体伤害。

5.瓶装饮料不容易降解。

碳酸饮料通常放在矿物塑料瓶中，这种塑料瓶不可生物降解，在近200年内可能不会自然降解，而且制作碳酸饮料还会排放大量废气，不仅危害环境，还会给人们留下沉重的生态负担。

六、吃饮料不利于人体。

很多研究把流食归类为吃非物质。进口饮料、汤或果汁吸收的热量往往比咀嚼的食物少，久而久之容易给消化系统造成负担，影响人体健康。

七、含有激素的化学物质

研究表明，碳酸饮料中含有多种激素类化学物质，如壬酸甲酯钠、唾液酸、脱氧肌苷等。，会加速新陈代谢，使身体紊乱。长期饮酒除了影响心血管系统，还容易损伤神经系统，导致多种疾病。

八、牙齿腐蚀

碳酸饮料酸性很强，容易腐蚀牙齿的珐琅质。严重时还会引起牙龈炎、牙龈出血等症状，影响全身修复，牙痛。长此以往，甚至会阻碍新牙的生长。

总之，碳酸饮料的危害很多，应该尽量避免，尤其是儿童和老人，更应该考虑选择天然健康的饮料，从源头上保护自己的健康。