儿童营养早餐食谱（儿童营养早餐食谱怎么样）
2023-06-08 08:11:03投稿人 : yq4qlskj围观 : 53 次0 评论
(1)“一碗美味营养早餐”
一碗美味营养的早餐，能让孩子过上健康快乐的一天，是每个家长追求的梦想。给孩子吃一碗美味的营养早餐，可以提供必要的营养，无论是高能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪还是维生素。家长也可以尝试创新的烹饪方式，给孩子更有趣、更有营养的早餐口味。
(2)“营养早餐食谱”
1.玉米粥:将玉米磨成粉，放入锅中加水煮成粥，就可以做出营养美味、香气四溢的早餐，添加蔬菜、肉类或鸡蛋等食材，满足孩子健康营养的早餐。
2.鸡蛋水果蛋糕:将糖、马苏里拉奶酪或巧克力打成浆状，填入水果或鸡蛋，然后放入涂有黄油的烤盘，将奶油打至金黄色，即可制成美味的鸡蛋水果蛋糕，供儿童享用。
3.胡萝卜鸡蛋煎饼:将胡萝卜、大蒜、肉或鸡蛋切碎，放入锅中，加入一茶匙油炸至酥脆，再加入其他材料搅拌均匀，制成美味的胡萝卜鸡蛋煎饼，可以放在桌上给孩子品尝。
4.蔬菜煮鸡蛋:将蔬菜切碎，放入锅中煮至熟透。等它们熟了，再加入鸡蛋煮到熟，就可以做出健康美味的蔬菜水煮蛋了。
5.豆腐汤:将绿豆洗净放入沸水中煮5分钟，然后倒入碗中，搅拌均匀，加入鸡蛋、葱花、火腿等食材。，煮到豆腐变软后放在桌子上，为孩子们提供美味的早餐。
(3)“提示”
给孩子做一顿美味营养的早餐，不仅能让他们精力更加充沛，还能帮助他们更好地参与到学习生活中。另外，在做早餐的过程中要注意安全卫生，避免传染疾病。此外，可以根据孩子的不同喜好，调整制作的食材，在早餐中加入更多的蔬菜或水果，丰富孩子的膳食多样性，从而更容易让孩子摄入充足的营养。
首先，香蕉焦糖玛奇朵
(1)材料准备
1根香蕉，1汤匙焦糖，4汤匙水。
(2)制造步骤
①将香蕉去皮，切成小块。
(2)将水和焦糖煮沸，焦糖溶解后加入香蕉片，煮至香蕉片变软。
③把玛奇朵形状的香蕉片放在盘子上。
二、椰子风味蛋糕
(1)材料准备
鸡蛋1个，面粉10克，糖20克，椰子10克，奶酪30克。
(2)制造步骤
①将鸡蛋打入碗中，加入糖打散。
(2)在打散的鸡蛋中加入面粉、椰子屑和芝士屑，搅拌均匀，制成蛋糊。
③将蛋糊放入烤盘，在180摄氏度的烤箱中烘烤15分钟，直至表面颜色为棕色。
第三，蓝莓牛奶松饼
(1)材料准备
蓝莓2个，面粉150克，细糖50克，牛奶50克。
(2)制造步骤
①将蓝莓洗净沥干水分备用。
(2)将面粉和细糖混合在一起，加入牛奶搅拌均匀，倒入模具中，加入蓝莓，压平。
③烤箱170摄氏度烤25分钟，直到表面金黄。
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