冰糖银耳汤(红糖银耳红枣汤的做法)
2023-06-03 14:51:04投稿人 : yq4qlskj围观 : 62 次0 评论
先准备好所需食材:银耳1.500克,冰糖2.500克;
第二,将银耳放入锅中,用中火把其煮熟。
第三,银耳煮软后,用盐、酱油、鸡精等调料腌制一会儿。
第四,锅里放一点油,炒一勺葱花。
5.将冰糖、腌制银耳、水放入锅中,煮沸后用小火勾芡,在汤中加入调料,使汤更甜更健康。
6.银耳汤煮的时间越长,味道越浓郁越鲜美。
7.将煮好的汤装盘,加入新鲜的葱花,美味的冰糖银耳汤就完成了。
冰糖银耳汤的营养价值和功效惊人;
一、冰糖银耳汤的营养价值
1.冰糖有健脾消食、止泻止渴、增进食欲、安神助消化的功效;
2.银耳具有滋补、安神的作用,能有效维持神经系统的正常功能,缓解疲劳;
3.汤营养丰富,含有蛋白质、糖、维生素A、B、C、钙、铁、镁等微量元素;
4.汤里还含有人体必需的氨基酸,可以补充身体的营养;
5.汤里的糖和氨基酸有助于改善肝脏的功能,减轻肝脏的负担;
二、冰糖银耳汤的功效
1.健脾改善胃肠功能,促进食欲,增强消化功能;
2.增强免疫功能,有助于预防疾病;
3.有效补血,养血生津,增强身体抵抗力;
4.养肝有助于改善头晕乏力的症状;
5.能滋养皮肤,增加皮肤光泽,有效改善皮肤敏感,抗衰老;
6.有助于提高免疫力,帮助人体抵御病毒和细菌的入侵;
7.还能有效防治胃肠疾病、肝炎、贫血等疾病。
总之,冰糖银耳汤不仅是一道美味的汤,其营养价值和功效也是惊人的,值得积极品尝。
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