肚子疼吃什么（肚子疼吃什么都吐是什么原因）
2023-06-03 06:44:19投稿人 : yq4qlskj围观 : 64 次0 评论
1.肚子疼的时候最重要的是坚持低营养价值、易消化、易排泄的饮食原则。减少油腻、辛辣、刺激性食物，多次少吃，每次不要吃太多，保证大量喝白开水，帮助排毒，排除腹部湿气；
2、胃痛不能犯错误，应以瘦肉、蛋白质食物为主，可以尝试煮鸡蛋、稀饭、稀饭、素菜等。、不点蔬菜汤和淡汤，以免刺激肠胃；
3.养成良好的生活习惯，控制饮食习惯:根据不同的体型和自己的肠胃容量调整食量，注意饮食规律，晚上不要喝快餐，以免胃痛。同时，避免暴饮暴食，吃太多油腻、辛辣、烧烤等可能刺激肠胃的食物；
4、晚餐不宜太晚，且应尽量溜进仓库。一般情况下，晚餐宜早吃、少吃、清淡，避免“三黄鸡”等油炸食品，晚餐保证低脂低营养，减轻消化排泄负担；
5、服用溶剂排毒剂可有效排除肠道内的杂质毒素，改善腹痛症状。如巧克力水、碳酸钙、盐酸阿米卡星、氯己定酮、医用氢氯噻嗪缓解症状；
6.喝少量的甘草片可以缓解胃痛的症状。可以在乌龙茶、绿茶等茶类中服用4-5片甘草片。如果胃液分泌量过少，可以服用一些改善胃液分泌量的药物，使胃肠消化更容易。
一、肚子疼的原因
1.消化不良:吃得太多，喝得太多，吃了含有化学添加剂的食物；
2.消化系统疾病:如慢性胃炎、胃溃疡、消化道出血等疾病；
3.体内营养流失:贫血、缺乏维生素或过度劳累；
4.身体不适:如失眠、极度疲劳、缺氧、过敏反应等。
二、肚子疼吃什么？
1.吃温热的食物:如温热的水果、温热的蔬菜、温热的汤粥、温热的豆制品等。
2.吃饮用水食物:如果汁、豆浆、米粥等。
3.吃润滑性食物:如红枣、沙棘、玉米糖浆、蜂蜜、百合等。
4.吃抗菌食物:如大蒜、葱、姜、乳酸菌等；
5.吃驱虫食物:如芦荟汁、木瓜、玉米等。
6.吃解痉食物:如葛根汤、黄芪汤、牡蛎粥等。
三、胃痛饮食原则
1.保证营养均衡:注意饮食的选择，保证每日热量和营养素摄入均衡、适当；
2.少吃为好:多数人吃浅色温热润滑的食物，忌食油腻、油炸、烟熏等辛辣刺激性食物；
3.注意肉类:避免食用刺激性的动物性食物，以摄取植物营养素为主；
4.注意限量:避免暴饮暴食，以免加重消化系统的负荷；
5.避免暴饮:避免饮用大量西化饮料、软饮料等。，并多喝水，避免便秘。
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