感冒如何食疗（感冒了吃什么药好得快）
2023-05-31 18:45:14投稿人 : yq4qlskj围观 : 58 次0 评论
1.感冒是指由呼吸道感染引起的疾病。食疗对感冒有很大帮助。主要原因如下:
(1)坚持完整的营养膳食:感冒期间，宜选择富含维生素A、B、C、D、E、K等微量元素的食物，如蔬菜、果蔬、鲜奶、无骨海鱼、鸡蛋、葵花油及各种坚果等，以补充身体所需的维生素及其他营养素。
(2)增加鸡汤的摄入量:鸡汤对改善体质、增强免疫力有很好的作用。感冒的时候可以多喝鸡汤，鸡汤有营养，可以滋补身体，但是鸡汤不要太多。一天最多可以喝2碗。
(3)多喝红糖姜水:红糖姜水有促进食欲、增强抵抗力的特殊作用。一般来说，可以喝一些红糖姜水，一天三次，共250ML左右，可以有效提高免疫力，恢复体力。
(4)大枣甘草水的应用:大枣甘草水也有很好的强壮作用。感冒期间可以多喝，每晚睡前一次，平时一天一次，提高抗病能力。
(5)吃小米粥:有些人感冒时喜欢吃小米粥，有一定的滋阴补肾止咳作用；但是小米粥要用温和的热水混合，才能保证不出现便秘的情况。
(6)补充益生菌:感冒期间，人体内抗生素的分泌会减少，增强抵抗力最好的方法就是补充益生菌。补充益生菌的食物主要有酸奶饮料、醋、小米、白菜、大豆等。这些补充了益生菌的食物可以有效改善肠道菌群平衡。
总之，感冒期间的食疗是解决疾病的有效方法。不同的人要根据自己的情况选择合适的食疗方法。适当的饮食可以改善他们的健康，促进感冒的恢复。
(一)你为什么要节食治疗感冒？
感冒是一种常见病，是由病毒感染或细菌感染引起的上呼吸道疾病。主要是鼻炎、咽炎等症状引起的。这时，食疗也是治疗感冒的重要方法。不仅能补充营养，增强免疫力，调节内环境，增强抵抗力，恢复身体机能。
(二)寒性饮食的原则
感冒食疗的原理是利用食物中的各种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。，增强机体的抗病、免疫、抗感染和抗炎能力，从而缓解症状，加快恢复。
(3)普通感冒食疗方法
1.汤类:枸杞炖鸡汤、黄芪补血汤、冰糖燕窝汤等。，均有补中消肿、补血养血、抗炎润肺的功效；
2.果汁:冬瓜炖雪梨汁、芹菜炖杏仁汁等。，能有效清热解毒，祛风止咳；
3.饮品:泡水板蓝根、枸杞茶等。，能有效清热利咽，清热润肺；
4.其他:韭菜鸡蛋、黑木耳炖鸡等。，都有清热解毒、润肺化痰的功效，可以缓解感冒症状。
(4)其他注意事项
1.食疗不是治疗感冒的唯一方法，如果与其他方法配合使用，可以达到更好的疗效；
2.感冒时多喝水，可多喝热水、枸杞汤，促进痰液排出；
3.尽量少吃生冷刺激性食物，以免加重病情；
4.要注意每餐食物的种类和数量，避免摄入过多的营养素，适得其反；
5.食疗有利于缓解病情，但如果病情严重，还是要及时去医院。
结论:食疗是治疗感冒的有效方法。适当的食疗可以提高免疫力，补充营养，促进疾病逐渐消失，但不是唯一的治疗方法，正确的护理方法才能达到最佳疗效。
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