肾虚食疗概论

肾虚是指肾功能衰竭，失去了调节和协调机体精气营养的功能。由于脉搏和血液循环不畅，血液中谷氨酸的消耗大大增加，导致肾脏收支失衡，出现肾虚的病理症状。受此影响，体内五行失衡，尤其是水和湿。为了恢复内分泌系统和机体的水、盐、氨基酸和必需营养的正常平衡，肾虚食疗应运而生。

二、肾虚食疗的原则

肾虚食疗的原理是以“肾主水，血因水衰而衰”为理论基础，其重点是“养肾”，恢复肾脏的正常收支，从而促进机体运行平衡，恢复阴阳平衡。肾虚食疗可以补充营养和气血。一方面可以促进肾脏的恢复和重建，同时可以改善血液的流动和代谢，恢复人体正常的营养状态。另一方面，这样的治疗方法也可以改善体内五行失衡，尤其是湿气引起的肾虚症状。

三、肾虚饮食护理注意事项

1、遵医嘱，按时服药，不要穿刺。肾虚的食疗需要注意药物的搭配和各种症状的服用，穿刺也要严格按照医嘱和师傅的指导进行。

2、饮食:健康饮食考虑各种营养素的组合，禁止大量油炸食品和含香料的油腻食物；

3、禁水:喝生活用水，只少量，最好每晚睡前喝2-3杯；

4.补血补液:定期注射补血补液不仅可以改善营养不良，还可以抑制空腹部反应；

5.避免过度日晒，保持室内潮湿环境，可尽快缓解肾虚症状；

6、保暖:夏天避免穿薄衣服，穿颜色鲜艳的衣服，如红色、橙色、黄色等。，以利于健康。冬天穿暖和的衣服，根据衣服的厚薄和材质而定；

7、减少疲劳:肾虚患者应放弃娱乐，注意抗紧张，避免情绪过度激动；

8、定期体检和体检，注意gfd，避免过度动作。

四、肾虚食疗的可行措施

1.注意生活习惯:少喝酒，禁烟，多吃新鲜蔬菜和水果，平时保持良好的生活习惯，有效减少疾病的发展。

2.适当的营养补充:每天可以有适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，全面调节肾脏的收支活动，增加肾脏的活力。

3.多喝水:可以多喝温开水、西瓜汁或者糖葫芦汤，也别忘了喝绿茶，保持正常的水分摄入。

4、合理活动:保持身体灵活运动，有助于促进新陈代谢和血液流动，有助于改善肾虚，还能滋润关节，缓解腰腿疼痛。

一、肾虚食疗

肾虚食疗是中医调理肾虚症状的综合疗法。肾虚可以有很多不同的症状，包括感觉头晕、腰酸腿软、便秘乏力、皮肤粗糙干燥、爱干净、神经衰弱、容易疲劳等。

1.调节腰膝酸痛

肾虚食疗，通过补益腰膝脏腑，加强腰膝经络的支撑，增加人体肌肉对外界环境的防御，对症治疗。常用的食疗方法如下:

(1)含维生素的食物，如黑木耳、枸杞、百合等，在髓骨和肌肉周围进行滋养，会有助于改善腰膝酸痛。

(2)食用药膳:杏、乌梅、莲子、鲍鱼、鱼、花生、白萝卜等。，都有助于调节腰膝酸软的症状。

2、益气活血

肾虚饮食常补气血，以加强身体的自我防御，使腰膝处的脏腑得到支撑。饮食中以皂荚、党参、红枣、灵芝、补血枣等东西为主，如芡实粥、枸杞粥、桂圆肉汤等。

(1)多喝水。肾虚的话，水分调节功能减弱，导致体内水分流失过多。所以要注意保持充足的饮水，补充水分，加强营养吸收，尤其是在口臭症状最明显的时候，帮助排毒清热。

(2)注意饭菜的吸收。肾虚患者多为营养不良所致，所以首先要全力支持身体提高机体免疫力，避免抗病能力减弱。

3、养肝润肺

这种因怕冷而完全依赖外界滋养的肾虚，一般伴有肝损伤。所以要在补肾的同时照顾好肝脏，减少其损伤。饮食上少吃油腻、温热的食物，多吃富含抗氧化剂的蔬菜水果，或者清淡可口、营养均衡的药膳，有助于改善肾虚症状。

四、注意事项

(1)采用食疗结合中药治疗肾虚，必要时可外用中成药，达到调理肾虚的目的。

(2)改善肾虚时，应避免饮酒、咖啡、浓茶、咸糊或淀粉含量高的食物，以免加重病情。

(3)自觉保护身体，多休息，控制体力活动，养精蓄锐补血，同情肾虚的身体。

(4)注意情绪，不宜过度兴奋失控，以免增加肾虚的灾难性后果。

(5)每天坚持有氧运动，对肾虚的改善有很大的提高。每天有足够的体力活动，有针对性的拉伸放松肌肉，督促自己克服。