冰糖银耳莲子红枣羹，具体内容

此羹具有润肺养胃、津、益之功效，夏秋可食。 自己做给家人比较好哦。

工具/材料

食谱卡路里： 3034.2 (大卡) )。

主要材料

银耳

一朵花

莲子

7个

枣儿

四个

冰棍

20克

辅料

枸杞

三克

操作方法

01

银耳开封后整取，晒干后不易切掉，用温水或冷水浸泡3小时左右，清水撕碎，用剪刀剪掉根茎

02

将莲子、红枣、枸杞清水洗净，不加泡沫，将莲子和银耳一起放入锅中大火煮1小时

03

大火煮1小时后，放入红枣和枸杞，继续煮10分钟左右

04

放入冰糖，根据喜好多放或少放

05

如果你想煮很多胶态的煮菜和泡水的材料就可以了，如果像水一样清爽，可以适量多放点水，减少大火搅拌的时间。 枸杞、红枣容易腐烂，最好放在后面卖相

06

再次展示了。 大家一定比我做得好。 祝你好运

那么，以上是大致的内容。 ((END ) ) )。

有些枣子买来很多泥沙，用水清洗

请不要买那个白色的银耳。 硫磺熏出来的东西很多

买莲子，不然得自己剥。 麻烦，煮了也苦