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芦笋口蘑炒肉片,照着学就行了

yq4qlskj 发布:2022-08-02 06:55:04 4


菜的味道:味增汤

主要技术:炒菜

主要食材:其他

所需时间: 10分钟

制作难度:简单

芦笋是世界十大名产之一,又名石刁柏。 在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。 芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量高于一般水果和蔬菜。 特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢、提高机体免疫力的功效,对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的防治有很强的抑制作用

富含微量元素硒的口蘑是一种良好的补硒食品,喝口蘑汤几小时后,血液中硒含量和血红蛋白量增加,血谷胱甘肽过氧化物酶活性显著增强,可防止过氧化物损伤机体,避免缺硒导致血压升高和血粘度增加蘑菇含有多种抗病毒成分,这些成分能有效辅助治疗病毒引起的疾病。 蘑菇是很好的减肥美容食品。 所含植物纤维多具有防便秘、防便秘、排毒、预防糖尿病、大肠癌、降低胆固醇的作用,且为低热量食品,能防止发胖。

工具/材料

一箱笋

6个口蘑

猪肉适量

两个蒜头

酱油适量

步骤/方法

01

芦笋洗净切片,口蘑洗净切片,猪肉切片,蒜头打散。

02

在锅里烧开水,煮口蘑。

03

在锅里放入热油,炒猪肉片。

04

放入蒜头发出香味。

05

加入口蘑翻炒。

06

加入芦笋继续炒。

07

食材熟了后,放入酱油炒熟调味即可。

那么,以上是大致的内容。 ((END ) ) )。

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