膝盖损伤得这么预防和护理 这些经验不可多得

膝关节是我们每天使用的重要关节，同时也是最容易受伤的关节之一。 保护膝关节对整体健康也非常重要。 小编为大家介绍在日常生活中如何预防和护理膝盖损伤。

膝关节是连接股骨和胫骨的人体最大、最复杂的关节。 此外，还包括小腓骨和髌骨。 肌腱连接膝盖骨和腿部肌肉，使膝关节能活动。 韧带为膝盖提供稳定性

十字韧带防止股骨向后滑动到胫骨处(或防止胫骨向前滑动到股骨处)；

后十字韧带可以防止股骨向前滑动到胫骨处(或防止胫骨向后滑动到股骨处)；

内侧和外侧韧带可以防止股骨从一侧滑动到另一侧。