小寒养生煲汤适合哪些，小寒养生煲汤介绍，这些经验不可多得

中国有许多古文化，已有五千多年的历史，是老祖宗留给我们的财富，至今仍在学习和应用。 我们最先接触到的古文化是十二生肖，从出生开始就和它交叉。 生活中还有二十四节气的交往，我们就比较一下。 因为养生需要参考它。小寒来看看养生煲汤适合什么样的东西吧。

1、杜仲栗猪腰汤

杜仲20克，板栗300克，猪腰2个，瘦肉160克，陈皮10克，精盐少许。

做法：选用新鲜猪腰2个，分别对半切2片，去除白条，清水浸泡1小时左右，不断换水，以求去除猪腰异味，备用。 去栗之壶，去衣，去肉，备用。 杜仲、陈皮和瘦肉分别用清水洗净，备用。 在瓦锅里加入适量的水，先大火煮至水沸腾，然后加入以上所有原料，等待水沸腾，用中火继续煮3小时左右，加入少许精盐调味，即可饮用。

功效：该汤具有补肝肾、强筋骨、强腰的作用。

2、竹荪煲鸡汤

材料：竹荪6根、柴鸡半只、葱4段、老姜4片、菜芯6根、胡萝卜半根、盐10克。

做法：柴鸡洗净切块。 竹荪用冷水浸泡10分钟。 把鸡块放在热水里煮。 将鸡块放入砂锅，加水，放入葱、生姜，待汤沸腾后，小火煮1小时。 竹荪切掉头尾网，放入温水中煮20秒。 取出后，用冷水洗净，放入锅中煮30分钟。 放入菜芯、胡萝卜片，煮2分钟关火，放入盐调味。

功效：竹荪含多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神强身的功效； 竹荪还能保肝，减少腹壁脂肪堆积，俗称“刮油”，鸡汤有预防感冒的功效，多喝能提高免疫力。

3、板栗乌鸡汤

材料：乌鸡1只，板栗155克，莲子50克，枸杞25克，红枣80克，姜25克。

制作方法：去掉板栗壶后，将沸水煮一锅，放入板栗煮约30秒后，立即取出。 水煮过的栗子皮轻轻脱落就很容易脱落。 莲子、枸杞、红枣洗净备用。 姜洗净去皮后，拍平备用。 乌鸡切块洗净，用沸水烧开后取出。 将鸡放入电砂锅，放入莲子、枸杞、板栗(不先放红枣)，用纯水(以淹没鸡为准)。 接通电源后进入大火状态，煮1.5小时。 1.5小时后放入红枣，再煮30分钟即可。

功效：中医认为板栗具有健脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。 和乌鸡一起泡汤，对胃健脾、养肾、强筋、补肾、干眼症、营养不良、食欲不振、皮肤粗糙等有很好的食疗效果哦。

总结：看了小编总结的文章，你有什么感觉？ 小寒的时候打算养生吧。 那个在每个节气到来的时候，适合养生。 因为每个节气来的时候，天气都会开始变化。