当前位置:网站首页 > 游戏攻略 > 正文

冬天坐月子要注意什么 来充电吧

yq4qlskj 发布:2022-08-01 11:44:38 46


1、冬季登月需注意:室内环境温暖、湿润、清新

冬天坐月子”的重点是保温。 室内温度以20~25为宜,不宜忽高忽低。 在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度; 对于气候干燥的北方来说,保持室内湿度也非常重要。 一般来说,室内湿度以55%~65%为宜。

2、冬天坐月子一定要注意:新妈妈内衣宽松舒适

冬天很冷,新妈妈喂奶、照顾宝宝容易怕冷。 妊娠期体内蓄积的液体的一部分会被排出,因此出汗多,汗渍会污染衣服。 为了保持皮肤清洁,请经常洗澡,勤换内衣。

3、冬天坐月子要注意:营养均衡,水果蔬菜必不可少

月子要吃营养高、热量高、易消化的食物,同时多喝水,促进身体迅速康复和足量保证。 产后虚多瘀,须禁食生冷、寒凉之品。 寒多伤胃,寒凉血液凝滞,不露恶露,会引起产后腹痛、身痛等多种疾病。

2、辛辣刺激性食物

辛辣的刺激性食品对产妇的身体有很大的危害。 吃多了伤津、耗气、伤血,加重气血虚弱,容易便秘,进入乳汁后也不利于婴儿。 这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料、浓茶、咖啡和酒精等刺激性食物。

3、咸的食物

咸菜这种太咸的食物含盐量大,盐中的钠会引起积水,严重的话会引起水肿。 但是,盐也是必不可少的。 因为产后尿液多、出汗多,所以排出的盐分也会变多。 为了维持水电解质的平衡,需要补充一定量的盐。 咸的食品包括咸菜、鸡蛋、鱼、培根、培根等。

版权说明:如非注明,本站文章均为 抖音游戏网 原创,转载请注明出处和附带本文链接;

本文地址:http://www.douyinbbs.com/yxgl/94916.html


取消回复欢迎 发表评论:

分享到