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办公室如何防辐射,防辐射的方法 划重点了

yq4qlskj 发布:2022-08-01 06:15:30 43


对OL们来说,辐射防护是亘古不变的话题,他们穿着土崩瓦解的肮脏的辐射防护服吗? 不要! 那么,从我们的日常生活开始吧。 贾斯汀的官网护肤品专家会帮你。 我推荐四种食物。 很容易就能防止辐射哦。 赶紧试试吧!

步骤/方法

01

保持体内营养平衡。

研究表明,必需脂肪酸、维生素a、k、e及B族维生素缺乏均会降低机体对辐射的耐受力而不能在膳食中合理供应。

如果只增加一种这些维生素,是无法达到预期的营养效果的。

矿物质营养平衡问题尤为重要,体内钾、钠、钙、镁等离子浓度必须合适,否则不能维持水和电解质的平衡。

微量元素与其他营养素的相互关系也很重要,锌对包括蛋白质和维生素的消化、吸收、代谢在内的许多营养素有重要影响。

当我们受到辐射损伤时,矿物质会因过剩或不平衡而产生不良影响,包括微量元素。

这样的营养可以从牛奶、鸡蛋、肝脏、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、香蕉、苹果等食物中补充。

02

富含胶原弹性物质的食品。

此类代表有海带、紫菜、海参、骨髓等。

因为食物中的胶原蛋白有将体内放射性物质排出体外的粘附作用。 另外,动物皮肤中含有的弹性物质还有修复受损皮肤的功能。

03

富含抗氧化活性物质的食品。

十字花科蔬菜,如油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等,不仅是餐桌上常见的美味佳肴,而且具有抗辐射损伤的功能。

新鲜蔬菜是体内的“洗涤剂”。 蔬菜中有“秘密武器”——碱性成分,使血液成为碱性,溶解细胞内沉淀的毒素,与尿液一起排泄

04

有排毒功能的食物。

例如猪血、黑木耳等。

猪血血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,与进入人体的粉尘、含有害辐射的金属微粒反应,形成难溶的新物质沉淀排出体外。

黑木耳的最大优点是帮助纤维素物质的排出,这些有害纤维难以在体内立足。 这种食物有助于将体内的有害物质排出体外,不给放射性物质留下立足之地。

那么,以上是大致的内容。 ((END ) ) )。

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