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中医治月经不调:[51]月经血发黑怎么调理 你值得一看的技巧

yq4qlskj 发布:2022-07-31 23:00:50 26


月经因子宫内膜周期性脱落伴出血,约每月1次。 第一次月经叫做初潮。 经血呈碱性,泛红,无臭味,粘稠不凝。 经血除血液成分外,还包括子宫内膜碎片、宫颈粘液等。

经血颜色是指月经血的颜色。 正常经血暗红色,血中混有脱落子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。 经血稀如水,只有一点粉红色或发黑,就不正常了。 经血完全凝血块,不正常的,可能还有其他出血部位,应尽早就医,保证健康。 月经血发黑的原因有三个。

原因一:气滞血瘀出现月经黑

01

月经前后不固定,经量多或少,有视紫红质、包块,经行不畅。 小腹疼痛不肯推,胸胁、乳房、小腹胀痛,颊闷不适,舌质紫暗瘀点,苔薄白浅黄,脉弦涩涩涩。 应治疗活血化瘀、理气止痛。

02

气滞血淤症状:

1、有便秘习惯

2、皮肤干燥,黑眼圈明显;

3、经痛尤甚,周期不规则;

4、经血量大

5、下腹部特别突出;

6、手脚冰凉,但头和脸很热。

03

这些人容易发生血淤:

1、一般情况下,滞留者也有水花症状;

2、工人

3、交通事故人员或受内伤人员

4、经常吃冰凉食物的人,尤其是在经期;

5、有肩周炎的毛病。

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气滞血瘀型日常保健三步

1、活血和多吃辛辣食材,有利于激活血液! 血液循环不好的人,最好不要吃寒症和生的食物。 为了避免血液淤塞严重,平时多吃活血和辛辣食物,有活跃血液的效果。 黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材,对帮助血液流动有效。 但是,要使血液循环变好需要几周或几个月,所以必须继续吃才能看到效果!

2、每天精力充沛行走15分钟,促进血液循环。 据专家介绍,只要能与人自由交谈,行走速度快得让人喘不过气来,利用细小的时间,每天总共走15分钟,毛细管内的血液量就会增加,血液循环的速度也会加快哦。

3、按摩太冲穴太冲穴,脚背第一、二指间隙后方约1寸半,即太冲穴位,按6秒钟休息6秒钟,持续10分钟。 可疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。

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女行气祛瘀食谱

砂仁猪肚汤配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法:用沸水清洗猪肚,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加入适量清水,沸腾后文火煮约2小时。

功效:提神醒脑,祛瘀止痛,有效治疗气滞血瘀型痛经问题。

那么,以上是大致的内容。 ((END ) ) )。

原因2 )气血两虚出现月经黑

01

经期小腹隐隐作痛,或小腹阴部空空,爱揉按,月经周期时快时错后经量时减,经期延长,颜色浅,质淡。 腹痛少,头晕,累得手脚无力,脸色苍白萎靡,小便少。 舌质淡红,脉细弱。 应治疗气血双补。

02

日常饮食可以加强营养,吃高蛋白、高维生素的食物,吃含糖、饼干等含食品。 西洋参不干燥,不生火,一整年都可以吃。

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体质虚弱,容易疲劳,应适当休息,防止过度疲劳。 每天早晨起床,能做体操、散步、跑步、按摩四肢和胸腹部,对调理气血、增强体质大有裨益。 女性补气血食谱——黑豆大枣汤配料:黑豆100g、大枣50g、红糖20克做法:加入适量黑豆、大枣煮成粥状,加入红糖调合为1剂。 月经来潮前3天服用,每日1剂,连续10剂为1个疗程。

功效:益气养血,调经止痛,治疗气血虚弱痛经。

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原因三:肾虚出现月经黑

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月经周期前后不定,量少,颜色浅红或暗红,质淡。 腰酸腿软,足跟痛,头晕耳鸣,小腹发冷,夜尿多。 舌薄、脉弱或下沉慢。 应治补肾调经。

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日常饮食多吃山药、板栗、黑芝麻、黑豆、胶、龙眼等,有补肾填精、补肾壮腰之功效。 不要吃生的黄瓜、生的萝卜、西瓜、柿子、油炸食品等生冷油腻的食物。 另外,也不要吃辣洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

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经常活动腰部,使腰部气血畅通,产生补肾气。 也可以用手指按摩腰部,具有补肾纳气的效果。 脚底的涌泉穴是浊气下降的地方。 晚上泡脚的时候,别忘了推揉。

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女人补肾食谱

阿胶枣乌鸡汤材料:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。

做法:乌鸡去除内脏和头尾,清洗; 所有药材清洗用少量清水浸泡一段时间; 将乌鸡放入汤煲中,加入姜飞水; 用火煮30分钟后,撇去浮沫,放入生药,平静地煮3小时。 起锅前先加盐。

说明:乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材均可滋阴补肾。 乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还可以补血养肝。

功效:具有肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目目的作用。 对于身体缺血、肝肾不足、脾胃不健康的女性来说,要多喝。

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