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冬季养生茶_冬季养生喝什么茶? 专家详解

yq4qlskj 发布:2022-07-31 18:27:19 27


入冬后,气温逐渐变冷,此时人们日常活动的运动减少,人体食欲也逐渐增加。 你知道冬天该怎么养生,冬天什么茶合适吗? 接下来就和小编一起在中华养生文化上往下看吧。

1、红枣茶补身

冬天枣茶特别适合。 红枣有增强体力、强化肌肉力量的功效。 含环磷酸腺苷,扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。 另外还含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。 红枣含糖量高,发热量大,特别适合冬天吃。

材料:红枣5克,用刀打碎,去核,倒入茶杯。

调配:沸水冲泡,每日饮茶。

功效:健脾和胃、养肝补血、益气生津。 一般人均可服用,特别适合女性和消化功能差的人。

2、萝卜茶润肺消炎

该茶能清热化痰,加少许食盐调味,同时还能清肺消炎。 主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先洗净白萝卜切片煮烂,加入少许食盐调味,提取茶叶5分钟后放入萝卜汁中服用。 一天两次。

健康提示(1、萝卜味甘、辛、性平,入肺、脾经,充气消化,化痰润肺,解毒生津,能止咳、通便; 2、清热散风,止痛消肿。 适用于炎热和肿胀等的治疗。

食物相克:白萝卜:白萝卜忌与人参、西洋参同吃; 茶叶:茶叶不能和人参或西洋参一起吃。 影响药效。

3、补气生津茶

适用群体:适用于教师、播音员、主持等群体。

材料:红枣3颗,西洋参3片,麦冬2g,五味子0.3g。 用200毫升热水提取10分钟。

功效:补气生津。 麦冬和五味子起到润肺润燥生津的作用,西洋参补气清热养阴。

4、杞菊参茶

适用人群:眼干的现代职场女性。

材料:西洋参3片,高丽参1片,枸杞1g,菊花3朵,用200毫升热水提取10分钟。

功效:养肝、醒神、补气。 高丽参是温性的,西洋参是凉性的。 温凉互补,恰到好处。

5、强身健体免疫茶

适用者:在流行性季节最好。

材料:黄芪5g、大枣3个、枸杞4g、何首乌和绞股蓝各3g。 用200毫升热水提取10分钟。

功效:益气健脾,具有预防疾病的功效。

6、双参枣茶

材料:人参、丹参各3克,红枣5个。 提取有点复杂,用保温杯用热水提取后盖上杯盖。 第二天早上起床时喝,也可以继续泡。

功效:健脑通脉抗衰老,预防老年失智症。 人参补气,丹参活血去淤,红枣健脾养胃。

7、茉莉花茶

材料:放几朵茉莉花,用热水10分钟就可以了。

功效:醒脑清肝生津,理气消淤解毒。 日本医学家的研究认为茉莉花茶香有很好的镇静效果。

8、玫瑰美颜茶

适用人群:南方的气候让很多女人脸色不好,这种茶可以提高脸色。

材料:干制玫瑰花1g; 麦冬、玉竹、首乌各1.5g,用200毫升热水提取10分钟。

功效:疏肝解郁、美白润肤、补血益津。 玉竹养颜,麦冬润燥,何首乌滋补抗衰老。

(枣茶有补血的功效,冬天身体虚弱的人可以适当喝枣茶。 还有能提高人体免疫力,在冬天里减少身体并发症产生的强壮免疫茶。

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