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立秋喝什么汤对身体好 九种养生汤做法,这些经验不可多得

yq4qlskj 发布:2022-07-31 15:40:37 10


身体是人的基本。 今天是立秋时。 气温没什么变化,但身体不舒服的人这几天感冒了。 如果身体状况好的话,就炖汤补补身体吧。 那么立秋喝什么汤? 我们一起来看看这9种汤的做法吧。

七.山药枸杞鲫鱼汤

材料:活鲫鱼1条,枸杞20粒,淮山药250克。 盐适量、葱姜适量、白酒5毫升、胡椒粉适量。

做法:鲫鱼清洗。 在鱼上涂点盐。 在平底锅里放橄榄油。 放入鲫鱼烤至两面微黄,烧开砂锅里的水。 放入烤好的鲫鱼。 放入葱姜。 加入白酒。 将去皮切好的淮山药倒入其中。 盖上盖子,大火煮到20分钟。 用清水浸泡枸杞。 鱼汤煮至乳白后加盐,用胡椒粉调味。 最后加入枸杞停火。

功效:滋补、滋阴补阳、增强新陈代谢功效; 还能降低血脂,调理胃肠,是理想的滋养佳品。

八.白菜脯罗汉果瘦肉汤

材料:罗汉果1/10颗,白菜60克(冷水泡软),南北杏各5克,红枣4枚,陈皮1枚,瘦肉250克。

做法:将上述材料清洗干净,待水开后,放入所有材料,待再次水开后,小火煮2小时,调味即可。

功效:罗汉果甘、酸、性凉、清热凉血、生津止咳、滑肠通便、柔肤益颜、润肺化痰等功效,可用于肺渴咳嗽、咽喉痛失音、肠燥便秘等症。 晾衣架是白菜晒干的,以甜、淋、软、甜著称。 天气干燥的时候,最好用白菜做汤。 因为白菜的干燥具有养心养血、解忧解渴、清热、激活胃肠、泻腹消化的作用。 此汤清淡酸甜,吃时喝汤吃汤渣,可祛肺热,治咽炎声嘶。

九.雪梨南杏仁海蜇汤

材料:雪梨1个,海蜇皮肤60克,南杏仁10克,姜2片。

做法:雪梨洗净去皮去核,切6瓣; 南杏仁洗净,少许浸泡;

功效:天气炎热,口干舌燥,不妨试试雪梨南杏仁水母汤。 雪梨具有生津清热、南杏仁润燥补肺、水母化痰消积,合汤则清润祛热、化痰止咳、润肠通便,是夏秋之交解暑之佳汤。

以上是几种汤的做法。 秋天干燥容易上火,所以炖汤喝,清热灭火这样的补品对身体也有好处。

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