立秋喝什么汤对身体好 九种养生汤做法，这些经验不可多得

身体是人的基本。 今天是立秋时。 气温没什么变化，但身体不舒服的人这几天感冒了。 如果身体状况好的话，就炖汤补补身体吧。 那么立秋喝什么汤？ 我们一起来看看这9种汤的做法吧。

七.山药枸杞鲫鱼汤

材料：活鲫鱼1条，枸杞20粒，淮山药250克。 盐适量、葱姜适量、白酒5毫升、胡椒粉适量。

做法：鲫鱼清洗。 在鱼上涂点盐。 在平底锅里放橄榄油。 放入鲫鱼烤至两面微黄，烧开砂锅里的水。 放入烤好的鲫鱼。 放入葱姜。 加入白酒。 将去皮切好的淮山药倒入其中。 盖上盖子，大火煮到20分钟。 用清水浸泡枸杞。 鱼汤煮至乳白后加盐，用胡椒粉调味。 最后加入枸杞停火。

功效：滋补、滋阴补阳、增强新陈代谢功效； 还能降低血脂，调理胃肠，是理想的滋养佳品。

八.白菜脯罗汉果瘦肉汤

材料：罗汉果1/10颗，白菜60克(冷水泡软)，南北杏各5克，红枣4枚，陈皮1枚，瘦肉250克。

做法：将上述材料清洗干净，待水开后，放入所有材料，待再次水开后，小火煮2小时，调味即可。

功效：罗汉果甘、酸、性凉、清热凉血、生津止咳、滑肠通便、柔肤益颜、润肺化痰等功效，可用于肺渴咳嗽、咽喉痛失音、肠燥便秘等症。 晾衣架是白菜晒干的，以甜、淋、软、甜著称。 天气干燥的时候，最好用白菜做汤。 因为白菜的干燥具有养心养血、解忧解渴、清热、激活胃肠、泻腹消化的作用。 此汤清淡酸甜，吃时喝汤吃汤渣，可祛肺热，治咽炎声嘶。

九.雪梨南杏仁海蜇汤

材料：雪梨1个，海蜇皮肤60克，南杏仁10克，姜2片。

做法：雪梨洗净去皮去核，切6瓣； 南杏仁洗净，少许浸泡；

功效：天气炎热，口干舌燥，不妨试试雪梨南杏仁水母汤。 雪梨具有生津清热、南杏仁润燥补肺、水母化痰消积，合汤则清润祛热、化痰止咳、润肠通便，是夏秋之交解暑之佳汤。

以上是几种汤的做法。 秋天干燥容易上火，所以炖汤喝，清热灭火这样的补品对身体也有好处。