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夫妻间如何应对吵架?吵架后如何和好? 涨知识了

yq4qlskj 发布:2022-07-31 02:26:50 6


吵架并不可怕。 有时也会成为感情的催化剂。 重要的是如何看待这件事。

没有不能吵架的夫妇。 因为每个人都有愤怒的感情。 但是,并不是每个人都知道如何正确处理伴侣的分歧,控制压力和感情。 如果不学会正确处理夫妻冲突,双方的生活就会和谐圆满。 其实大多数情况下,吵架结束后两人都很后悔,但不知道如何应对。 吵架并不可怕。 有时也会成为感情的催化剂。 重要的是如何看待这件事。

夫妇处理分歧的方法不同。 夫妻间冲突的处理方式表示夫妻关系和将来继续生活的概率。 因此,探究你和你的配偶是如何处理分歧的,以及他们的处理方式显示了怎样的夫妻关系是非常必要的。 致力于夫妇间动态关系研究的研究员John Gottman发现,健康的夫妇关系有三种类型:有效型、变化型和避免冲突型。 而且,以“敌对”态度处理冲突的夫妇最终往往离婚或分手。

有效型夫妇

有效型夫妻在面对冲突时,可以保持相对冷静,共同努力解决问题。 如果你和你的配偶在解决纠纷时能做以下事情,你的夫妻关系就是这样。

冷静,能控制感情

有礼貌地尊重;

确认同情和彼此的心情;

想妥协;

试图寻找让双方满意的解决方案。

奇怪的夫妇

多变的夫妇往往容易引起激烈的争执。 如果你和你的配偶在解决纠纷时能做以下事情,你的夫妻关系就是这样。

有深厚的感情,有热情,彼此相爱;

互相尊重,互相平等

有频繁的争执;

公开进行激烈的争论;

热心和解;

吵架也会体谅对方;

解决分歧。

防撞型

避免冲突类型的夫妇倾向于尽量减少差异,避免可能发生的冲突。 如果你和你的配偶在解决纠纷时有以下情况,你的夫妻关系就是这样。

通常忽视分歧,特别是不能解决的;

最大限度地减少现有差异

容易接受差异,重视共同点

等待问题随着时间的推移而消失,或者试图解决自己的问题。

敌对夫妇

与其他类型的夫妇不同,敌对夫妇分开的风险极高。 这种夫妻关系很消极,需要进行治疗以恢复对彼此的爱、感情和温暖……或者帮助他们决定是时候结束这段感情了。 如果你和你的配偶在解决纠纷时有以下情况,你的夫妻关系就是这样。

经常互相批评,把问题归咎于性格的缺陷;

需要保护自己免受恋人的攻击;

不想真正倾听和理解对方;

不是互相合作寻找让双方满意的解决方法,而是视对方为敌人,试图战胜对方

不能解决冲突或者不想尝试。

在某些情况下,情况可能属于不同的分类。 因为人是复杂的生物。 唯一严重的问题是夫妻敌对,感情上分开。 在长期的夫妻关系中,发生这种情况不例外。 出现问题时,可以在紧张或冲突较弱时咨询解决问题,使夫妻关系回到正轨。 当你恢复对彼此的爱和尊敬时,感情关系就能再次恢复良好。 如果你自己不能解决问题,请寻求感情专家的帮助。 但是如果夫妻关系再次巩固,你解决问题的方式只要是相互尊重、可以利用的,都会给你带来巨大的利益。

尊重彼此的差异

男人来自火星,女人来自金星。 这两者有明显的区别,但这样的区别让他们感到新奇和狂喜,让他们想了解彼此。 但是,两个人长时间在一起,彼此的心里会出现错觉。 如果你觉得对方爱你,就应该到处一起拍照,而不是做违背你期望的事。 但是,我们无视了彼此原本存在的差异。 哈佛大学的心理学家卡罗尔吉利根提出了两性之间的主要差异:男性以独立自主为荣,女性对两人的亲密感到满意。 所以对男人来说婚姻满意度最重要的因素是我有能力养活整个家庭。 对于女性来说,婚姻满意度最重要的因素是夫妻之间的“良好沟通”。

此外,你应该考虑自己童年的不同阶段,以及如何应对压力。 这对提高交流能力非常重要。 了解对方后,当伴侣出现愤怒情绪时,你会更好地理解Ta为什么会有这样那样的反应,同时你也可以调整自己的情绪反应。 例如,一些人在喧嚣或外向的家庭长大,而另一些人则在安静的环境中长大。 另一方面,你可能觉得自己说话声音大、兴奋不足为奇,但突然感情爆发,会影响对方的生活,甚至引起伴侣的恐慌。 找出彼此沟通的差异,找到最适合你们夫妻双方的沟通方式。

男人应该成为安静的倾听者。 女人扰乱感情应该理解为只是为了表达她的需要。 因为女性喜欢通过交流来增进感情。 男人需要成为安静的倾听者。 让他觉得他会听我发牢骚,和她产生共鸣是很重要的。

女性应控制自己的情绪,避免人格侮辱、轻蔑批评。 她们一般都不介意因为吵架而感到不愉快,所以总是积极地寻找激烈的感情冲突,而男人会本能地避免冲突。 女性要多考虑男性的感受,允许批评,但坚决避免人格侮辱、轻蔑批评。 当男性消极逃避女性感情冲突时,女性必须克制自己的感情。 男人的逃避是一种信号,如果你有攻击的意思,可能伤害了他的自尊心。 这时,女人马上停下来,给双方冷静的时间,等心情平静下来再鼓起勇气道歉,男人会让女人的心情变好。

永远不要向伴侣发怒,这一点很重要。 必须找到合理发泄愤怒的方法。 压抑内心的愤怒和怨恨会给夫妻关系带来致命的威胁。 把愤怒和不满藏在心里,实质上和感情的爆发一样糟糕,而且心中的郁闷也增加了几十倍,往往会使双方的关系更加恶化。 所以解决问题的最好方法是用正确的方法诚实地表达你的感情。

请不要指责或假设。 在知道事实之前,不要过早下结论。 例如,如果你的伴侣约会迟到了,你可能会觉得Ta可能不在乎你们的约会或者你的感受。 但是,事实是Ta很可能因为会议或交通堵塞迟到了,所以请不要在脑子里左思右想。 双方应该在冲突爆发后安静地坐下来,互相陈述五分钟的时间,互相反省总结。 如果发生矛盾时,男女双方都难以控制感情,他们需要在爆炸后安静地坐下来,进行非辩护性的倾听和对话。 双方需要有5分钟不被对方打断的说话权利,互相表达自己的内心意见。 这个方法总是会带来好的效果。 争吵结束后,男女双方都要站在对方的立场上反省自己。 这样的反思过程可以使双方之间获得更多的相互理解。

在恋爱、结婚和其他各种关系中,都有可能发生争吵。 但是吵架之后是什么? 是冷战吗? 当然,必须解决问题,修复关系。

对争论的问题进行真诚的沟通。 请一定要在良好的气氛中,向他或她坦白自己的想法。 你们冷静下来后,和对方说话,对对方说:“你怎么解决这个问题? 让彼此真正谈谈自己的想法,讨论如何弥补这个问题。 ”

认识到愤怒不是“坏的”。 偶尔感到愤怒是很正常的。 因为生活有时会令人沮丧。 每个人都可能偶尔遇到糟糕的日子。 不要把愤怒当作消极的感情。 那实际上也是生活自然的一部分。 只是,在控制不了的时候,或者被愤怒所笼罩而无法自拔的时候,愤怒是不好的。

主动道歉。 道歉并不真的意味着你错了,而是表示你很珍惜这段关系。

学会原谅对方。 夫妻没有夜袭。 不管你多么生气,说话后你都要试着原谅对方。

做积极的事。 和伴侣的讨论结束后,你也不能再生气了。 你应该用积极的感情和伴侣一起做点什么。 性永远是个好选择。 也可以散步和一起预约按摩等,让大脑平静下来。 和对方多交往,做两个人都喜欢的事。

吵架并不可怕。 两人至少想表达自己的感受,表示有解决问题的可能性。 但是,对夫妇来说最重要的是变得聪明。 找到能陪伴我一生的人并不容易。 不要因为无谓的争吵而破坏夫妻关系。

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