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板栗的营养价值 这些经验不可多得

yq4qlskj 发布:2022-07-30 14:47:13 8


板栗,又称板栗、大板栗、毛板栗、凤板栗等,以干果之王而闻名。 它原产于我国,早在两千多年前就有比较准确的记载,《涛经》年也有《榛栗树》的诗句,可见两千年前,我国人就已经种下了板栗,尝到了板栗的甜头。 栗子的营养价值是什么? 接下来我会告诉大家。

操作方法

01

板栗中镁含量也很丰富,是牛奶的2-3倍,番茄的4倍左右,是很好的补脑食品。

适量食用板栗是增加卵磷脂的有效途径,有助于促进脑神经元和脑组织的合成、修补、更新等。

02

水果含有丰富的多种维生素和矿物,如稀有的维生素e、h等。

对孩子的身体发育和健康成长有很好的辅助作用。

03

是一种治病良药,能治疗反胃、腹泻、腰腿无力、吐血、便血、吐血等,是一种非常好的益智保健食品。

经常吃含维生素B2、成熟的栗子,对久治不愈的小儿口舌生疮、成人口腔溃疡有疗效。

04

所含不饱和脂肪酸和多种维生素和矿物质可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。

是抗衰老、长寿的滋补佳品。

05

板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,具有健脾强腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效。

适用于肾虚引起尿频、腰酸软等病症的辅助治疗。

06

生吃不易消化,热食物不闷气,所以不能一次吃很多。 否则会伤害脾胃,影响健康。

消化不良和风湿病患者不宜食用。

那么,以上是大致的内容。 ((END ) ) )。

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