徒步旅行需要注意哪些问题？ 值得一看

与其他形式的旅游相比，徒步旅行受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，应特别注意几个问题：

难度和需求

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难度：

普通人

那么，以上是大致的内容。 ((END ) ) )。

步骤和要点

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1:

最好结伴同行。 至少三个人以上。 中途可以互相帮助，互相照顾。 但是，人最好不要太多。 否则，会相互干涉，行动不便。 行李虽然少而轻，但一定要带常用药。

2:

出发前，了解需要经过的地区各方面情况、自己的身体状况(如下肢血管疾病、皮肤溃疡及扁平足症的人不宜徒步旅行)，以及当时的气候条件。

3:

夏天郊游，避开上午11点到下午3点最热的时间，并且戴上草帽，用水壶装水避免中暑。

4:

要掌握行走速度，一般两端慢一点，中间快一点，开始走就慢慢走，几天后加快速度。 每天中途休息一次。 一般是中午。 休息场所应当避开烈日直射、低洼、潮湿的地方。

5:

要保证充足的睡眠时间和营养补充，长时间不吃干粮，尽量多吃新鲜水果和蔬菜。

6:

步行的时候穿运动鞋是理想的。 这双鞋有一定的弹性，对大脑有适度的缓冲作用，长距离步行带来的脚力也变少，还可以穿半截的胶鞋。

7:

长距离徒步旅行时，最好在出发前进行几次适应性训练，逐渐增加运动量以增强耐力。 行走时，用脚落地，用力适度，保持身体平衡。

8:

脚底有水泡时，可用针(酒精棉球擦拭或火烧)打孔引出水，涂红色药水防止感染。

那么，以上是大致的内容。 ((END ) ) )。

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提示和警告

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提示：

每天走路后，用温水洗手，消除疲劳。

那么，以上是大致的内容。 ((END ) ) )。